Geef je gevoelens , hoe moeilijk ze ook mogen zijn tot aangezicht . U kunt spijt over dingen die je wel of niet zeggen of doen als ze betrekking hebben op je moeder te hebben. U kunt in strijd te voelen over het gedrag van je moeder , als je familie was vooral disfunctioneel . Verwerken door deze emoties . Houd een speciaal dagboek gewoon om te gaan met je gevoelens over je moeder en haar dood minstens 1-2 jaar . Zelfs als je nog nooit eerder hebt journaled , is dit een perfecte tijd om te beginnen ! Gebruik het tijdschrift te werken door je gevoelens. Praat met je partner of een vertrouwde vriend , als goed. Soms is je vriend hoeft alleen maar te luisteren als je huilen en denken aan de goed en slecht over je moeder . Kopen van 2
Omarm je spiritualiteit of geloof. Spiritualiteit geeft hoop voor de toekomst, zelfs als je verwerken door vragen God. Weerspiegelen uw vragen en worstelingen in je journaling .
Realiseer 3 dat het rouwproces duurt van een tot twee jaar . Een Zwitserse arts , Dr Elisabeth Kubler - Ross , deed veel werk op de stadia van rouw , en vond dat vijf stadia typeren deze overgang . Deze omvatten ontkenning , woede, onderhandelen , hopeloosheid en acceptatie . Terwijl u misschien niet ervaren elk van deze fasen , erkennen dat het proces kost tijd . U kunt ook de overgang door de stadia in een andere volgorde . Neem de tijd die je nodig hebt om te rouwen , met inbegrip van het nemen van tijd af te werken wanneer je kunt , zelfs zo lang als zes maanden tot een jaar na het overlijden van je moeder .
4
Word lid van een verdriet steungroep als u klaar bent daartoe . De steun van anderen in soortgelijke situaties kunt u buiten jezelf te zien en anderen aan te moedigen . Als u hen helpen op hun reis , kunt u die zaken die vooral last van je herkennen.
5
Zoek professionele begeleiding als uw rouwende periode lijkt overdreven lang , leidt tot slopende depressie of verlamt uw dagelijks functioneren .
Analyse van de 7 stadia van Rouwende
Volgens de Anger Management Resource , verdriet komt van nature voor als iets wat je van i
Met ingang van 2010 zijn er meer dan 100.000 mensen die momenteel op de wachtlijst voor or
Hoe schrijf je een Rouw Thank You
Er is niet een juiste manier om je dankbaarheid te betuigen aan degenen die je pijn hebben
Wat zijn de 7 stadia van de Grief Cycle
? Vele soorten van verlies kan leiden tot verdriet of emotioneel lijden . De meeste mensen
Rouwt om de dood van een huisdier
Hoe maak je een Kist Construct
Hoe naar Comfort Rouwende Loved Ones
Hoe schrijf je een Rouw Thank You
Stadia van Omgaan met een Death
Hoe te herstellen na een traumatische gebeurtenis
Hoe te Counsel Rouwende studenten na de dood van een leraar
Clinical Approaches to Grief Counseling
Hoe maak je een Death Certificate in Kosciusko County, Indiana File
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win