Hoe te overleven een identiteitscrisis

Soms vinden we ons ver van het leven dat we gedacht hebben . Soms gooit het leven ons verwoestende nieuws en zijn we gedwongen om onmogelijke situaties te accepteren . Wanneer het leven plotseling verandert door overlijden , echtscheiding, verlies van werk, of ziekte , kunnen we ons vinden in het midden van een identiteitscrisis . Toen onze verwachtingen van zelf te veranderen, kunnen we merken dat we moeite om onze weg terug te vinden . Lees verder om erachter te komen hoe om dat te doen . Wat je
Emotionele ondersteuning
Geduld
Positieve Invloeden nodig
Geloof
Toon meer instructies
1

Evalueer uw huidige situatie . Definieer de verwachtingen die anderen van je . Als je weet wat anderen verlangen of van u verwachten , is het veel gemakkelijker om je leven te herdefiniëren . Geloven dat het in uw vermogen ligt om een gestructureerd bestaan ​​in weerwil van verwoesting te behouden . Wanneer je zelfgevoel lijkt te zijn verdwenen , reflecteren op oude foto's en brieven . Lijst verleden prestaties ; groot of klein . Vergeet niet wie je was ... en herinner jezelf eraan dat je nog steeds die persoon. Kopen van 2

ACCEPT uw situatie . Sta jezelf te wentelen in zelfmedelijden , maar niet naar beneden verblijven voor meer dan 24 uur . Besluiten om sterk te zijn en je zult de kracht vinden . Geloof in God , en hij zal je hand vasthouden.
3

PLAN uw situatie draaglijk te maken . Wat het ook is , of ziekte, overlijden of echtscheiding , moet u van plan dingen zo positief mogelijk te maken . Geef jezelf toestemming om te genieten van een favoriete activiteit of eten een keer per week . Tik me op de rug voor eventuele weergave van moed . Als u niet tevreden bent met uw werk of woonplaats , passende maatregelen te nemen om dit te veranderen . De meeste van de tijd , het creëren van een plan is de moeilijkste stap. Eenmaal geïmplementeerd , zal je jezelf te voorzien van structuur .
4

implementeren van uw plan (nen ) voor de toekomst. Omring jezelf met ondersteunende en positieve mensen . We zijn sociale wezens en worden direct beïnvloed door de stemmingen van anderen . Zelfhulp zijn er een paar dingen die je kunt doen om onzekerheid , angst , en angst sloeg :

Stuur uzelf een e-mail elke avond , het bieden van ondersteuning zoals u zou doen om een " vriend " en niet te controleren tot de morgen . U kunt uzelf sturen een boost met een of meer van de volgende berichten :

Alles zal okay.Just Believe.Life wordt good.You zijn Valuable.You zaak aan anderen

andere manier . om jezelf te stimuleren is om berichten te schrijven in uw agenda of planner . Gebruik leuke stickers en heldere kleuren . Herinner me eraan om schuld te beheren , en blijf op de top van deadlines.

Neem een ​​dag per keer , en moedig vind je weg terug . Je kunt het !