Hoe om uw saldo in Old Age in Riding Horses Verbeteren

Het berijden van een paard van nature stimuleert betere balans door je bewust van je lichaam en hoe het aansluit op uw paard . Als je ouder wordt , kan het zijn dat uw saldo verslechtert , waardoor het moeilijk is om rond zo gemakkelijk te verplaatsen als je ooit deed . Regelmatige lichaamsbeweging , zoals paardrijden paarden, kan u helpen om uw evenwicht in het algemeen te verbeteren . Instructies
1

foto's van jezelf nemen op je paard . Merk op hoe je zit en het houden van jezelf in hen . Na verloop van tijd , kan uw lichaam hebben ontwikkeld spieren die langere aan de ene kant van een joint dan aan de andere kant van het houden van jezelf in asymmetrische posities voor lange periodes. Als een gewricht is langer aan de ene kant , je hersenen balanceert de spanning in je spieren door het verplaatsen van de gezamenlijke in de richting van de kortere spier. Dit egaliseert de spanning in de spieren aan beide zijden van het gewricht en maakt je lichaam denkt dat het in een neutrale positie . Als je op je paard , denk terug aan de foto's. Weet je nog hoe je zit , en " regelen " je lichaam om zo symmetrisch mogelijk worden over het paard . Zet gelijk gewicht in beide hielen . Kopen van 2

Buig naar voren op de heupen , neem je billen af van het zadel en verkort uw teugels . Ontspan je schouders en rug . Laat je hielen terug in de stijgbeugels , boog je rug , de balans van uw gewicht, houd je schouders naar achteren en houd de verkorte teugels in de voorkant van de schouders van het paard. Dit staat bekend als de twee-punts positie, die helpt versterken benen en balans te verbeteren , volgens Chelsey Sawtell , Primaire Riding Instructeur bij Black Friar Farm in Kingston Springs , Tennessee .
3

Put je handen op de kruin van de nek van het paard , het houden van een rechte lijn van je hiel naar je heup naar de voorkant van je knie naar je schouder . Als je het gevoel alsof je naar achteren vallen, beweeg je hiel terug , het is te ver naar voren . Als je voelt dat je wilt grip met je knieën naar voren valt te houden , je been is te ver naar achteren en je niet genoeg gewicht in je hiel .

Leg een hand op de nek van het paard of pak een handvol manen als je het moeilijk vinden om vast te houden aan de teugels wanneer u voor het eerst beginnen met het beoefenen van de twee- punt positie . Oefen de positie als je niet beweegt of op een wandeling in het begin . Als je perfect uitgebalanceerd in twee - punt , moet u in staat om de teugels te laten vallen en houd je handen uit je lichaam zonder verlies van evenwicht .