Bevestig de stappenteller aan de tailleband van uw sportschool korte broek op een van uw heupen . De stappenteller moet worden geplaatst tussen uw heup en het midden van het voorste deel van je dij . Vermijd het te verbinden met de zak van je broek , omdat dit een onjuiste telling stap zal geven . Kopen van 2
Bevestig de stappenteller in een rechtopstaande positie . De stappen die je neemt tijdens de gymles zal niet goed te registreren als de stappenteller te veel wordt gekanteld .
3
Draag de stappenteller op de zelfde heup elke keer als je het op . Iedereen heeft een been dat is iets langer dan de andere , en zelfs de geringste verschil kan een verkeerde telling stap registreren .
4
Controleer de stappenteller op juistheid . Reset de stappenteller , en neem 50 stappen . Controleer het lezen van de stappenteller . Het aantal stappen moeten lezen tussen de 48 en 52 stappen om nauwkeurig te zijn . Als het getal hoger of lager is , verplaatst u de stappenteller ofwel dichter bij je heup of verder van je heup . Herhaal dit proces tot je het aantal stappen in het bereik van 48 en 52 Veel stappentellers hebben ook ingebouwde stap aanpassingen om ervoor te zorgen dat de telling correct is .
5
Bevestig de veiligheidsriem van de stappenteller aan de tailleband van uw sportbroekje , indien van toepassing. Meestal stappentellers zijn voorzien van een veiligheidsriem , zodat ze niet verloren gaan als ze vallen uit.
6 Renbaan rekken tot vele stappen .
Neem deel aan de gymles als je normaal , controleer dan de resultaten zodra de lessen afgelopen .
Over Receding Haarlijnen in Teenagers
Haaruitval , in de medische wereld bekend als alopecia , is zeldzaam onder tieners . Maar
Hoe voor de tieners te motiveren om Diet
Motiveren uw tiener om gezonde voedingsgewoonten aan te nemen is een uitdaging , omdat tie
Hoe maak je een Teen Quit Slouching
De meeste tieners zijn nog steeds wennen aan hun groeiende lichaam . Daardoor sommige vaak
O.B . tampons bieden vrouwen een onopvallende vrouwelijke hygiëne product met hun unieke o
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win