Hoe maak je een positief zelfbeeld ontwikkelen

Een positief zelfbeeld , ook een zelfbeeld genoemd , begint met hoe je je voelt over jezelf. Zelfs als je niet al gelooft in je eigen mogelijkheden, kunt u kleine stappen te nemen om het vertrouwen op te bouwen . Het gaat om meer dan een goed gevoel. Een positief zelfbeeld brengt je een heel eind als het gaat om het leven van uw dromen en een bron van inspiratie voor mensen om je heen . Wat je nodig hebt
Papier schrijven
Schaar
Lege kruik
Toon meer instructies
1

Noteer een lijst van dingen die je hebt bereikt . U kunt de lijst beperken tot het afgelopen jaar , of u kunt alle belangrijke dingen die je in het leven hebt bereikt lijst . Niet alleen schrijf de dingen waar u ontvangen awards. Prestaties kunnen zo klein zijn als leren fietsen. Deze lijst moet u eraan herinneren dat u sterke en cadeaus die je trots op mogen zijn . Kopen van 2

Lijst positieve affirmaties op een ander vel schrijfpapier . Een affirmatie is een idee dat je herhaal je bij jezelf een gevoel van zelfvertrouwen en eigenwaarde te ontwikkelen. Enkele voorbeelden zijn : "Ik ben mooi ", " Ik krijg elke dag beter " of "Elk doel van mij is binnen handbereik. " Zodra u een vel papier met affirmaties hebt ingevuld , uitgesneden elk een, zodat het een kleine strook papier . Leg de stroken papier in een lege glazen pot en trek een uit elke dag . Na verloop van tijd zul je gaan geloven in jezelf en het ontwikkelen van een optimistische vooruitzichten .
3

Stel realistische , meetbare doelen elke dag . Bijvoorbeeld , maak tijd voor 30 minuten van de oefening of de hoeveelheid tijd die u besteedt aan het lezen roddels blogs verminderen . Als u deze doelen te bereiken , zul je beter over je vermogen om de juiste beslissingen te voelen .
4

Herinneringen met familie of oude vrienden op dagen in je verleden , voordat je volwassen , succesvolle of verantwoordelijk werd . Als u nadenken over uw reis, geef jezelf krediet voor hoe ver je bent gekomen . Realiseer je dat je in staat zijn om dingen onder ogen in je toekomst als gevolg van alles wat je hebt overwonnen in het verleden . Dit gevoel van zelfverzekerdheid is een zekere stap in de richting van een positief zelfbeeld .