Een Body Mass Index (BMI) van 28 wordt voor volwassenen als overgewicht beschouwd. Het betekent dat de persoon meer weegt dan wat als gezond wordt beschouwd voor zijn lengte. Om uw BMI te berekenen, deelt u uw gewicht in kilogram door het kwadraat van uw lengte in meters. Een persoon die bijvoorbeeld 75 kilogram weegt en 1,75 meter lang is, heeft een BMI van 24,5.