Nachtelijk zweten zijn een vrij veel voorkomend probleem voor vrouwen in de overgang , maar wetende wat triggers hen kan helpen je ze ervaren minder vaak. Triggers kunnen bestaan uit warme omgevingen , zoals een sauna , een hot tub of warm en /of vochtig weer . Warme dranken , gekruid voedsel en alcohol kan leiden tot een opvlieger optreden. Andere triggers zijn tabak, marihuana en stress .
Juiste voeding
Nachtelijk zweten kan het lichaam van de voedingsstoffen die het nodig heeft om gezond te zijn afbreken. Voor dat u alle voedingsstoffen die uw lichaam nodig heeft elke dag kan helpen controle opvliegers en nachtelijk zweten . Calcium, vitamine C , magnesium , vitamine B en kalium zijn essentieel voor uw gezondheid en voor het voorkomen van opvliegers . Het kan ook nuttig zijn om de inname van geraffineerde suikers te beperken , omdat deze symptomen van de menopauze verergeren. Sommige vrouwen vinden dat het nemen van een dagelijkse vitamine E of bioflavonoid supplement kan helpen om flitsen onder controle. Menopauzale vrouwen kunnen profiteren van het verhogen van de hoeveelheid soja producten die ze eten.
Hormonale substitutietherapie ( HST )
Tijdens de menopauze , het lichaam produceert lagere niveaus van de hormonen oestrogeen en progesteron . Hormoonvervangende therapie is de belangrijkste medische behandeling voor symptomen van de menopauze . Dit type van behandeling omvat de invoering synthetische hormonen in het lichaam . Deze hormonen , hoewel synthetisch na te bootsen natuurlijke hormonen zodra zij in het lichaam. Net als elke andere medische behandeling , kan hormoonvervangende therapie niet voor iedereen en er zijn risico's . Gebruik van HST op lange termijn is aangetoond dat het risico op hartaanvallen , beroertes , borstkanker en bloedstolsels .
Natuurlijke en plantaardige behandelingen
voor Mijn die vrouwen die een meer natuurlijke aanpak van de controles nachtzweten willen , kunnen kruiden kunnen helpen . Enkele veel voorkomende kruiden-supplementen voor het verlichten of regelen van opvliegers en nachtelijk zweten onder andere ginseng , teunisbloemolie , vogelmuur tinctuur en salie .
Een spiraaltje wordt ingebracht in de baarmoederhals . Spiraaltjes zijn bedoeld om zwanger
Wat niet te doen voordat een uitstrijkje
Een uitstrijkje is een test uitgevoerd door een gynaecoloog te controleren op abnormale ce
vaginitis is een overkoepelende term die wordt gebruikt om de ontsteking van de vagina te
Op welke leeftijd heeft de menopauze End
? Menopauze is het moment waarop het lichaam van een vrouw stopt met de menstruatie cyclus
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win