Chronische Hypertensie Diet in Zwangerschap

Zelfs als u last heeft van chronische hypertensie , is het mogelijk om een gezonde zwangerschap te hebben. Samen met het zorgvuldig bewaken van uw bloeddruk , overweeg dan om wijzigingen in uw dieet en het toevoegen van supplementen om te helpen de controle van uw bloeddruk. Voeg hele voedingsmiddelen, zoals fruit , groenten en bonen en supplementen zoals calcium aan lagere bloeddruk tijdens de zwangerschap te helpen. Dieet en Hypertensie

Als je worstelt met hypertensie tijdens uw zwangerschap , wijzigingen in uw dieet kan een verschil maken . " Boek van de artsen van de Home Remedies voor Vrouwen" suggereert bulking up op fruit, groenten , bonen en aardappelen . Deze voedingsmiddelen bevatten kalium , die helpen om de bloeddruk te verlagen . Doel voor 2000 tot 4000 milligram kalium per dag .

Zorg ervoor dat u voldoende water te drinken . Zwangere vrouwen worstelen met hoge bloeddruk dienen een dag zoveel als een liter drinken.

Overweeg na de Brewer 's Diet , dat zich richt op het toevoegen van eiwit aan uw dieet te helpen verminderen hoge bloeddruk en andere zwangerschap gerelateerde problemen . Groene bladgroenten toevoegen nodig calcium en volkoren granen --- geraffineerd of verwerkt meel --- zal helpen om uw bloeddruk te verlagen .

Gebruik boter , niet margarine . Eet een gele groente , zoals een yam of wortelen , vijf keer per week , en een gepofte aardappel twee keer per week .
Supplementen en Hypertensie

calcium toevoegen aan uw dieet om de bloeddruk te verlagen tijdens de zwangerschap. A 2000 studie gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nutrition blijkt dat calcium een belangrijke factor bij het voorkomen en behandelen van zwangerschap-geïnduceerde hypertensie kan zijn . Maar het is niet zeker hoe het calcium beïnvloedt hoge bloeddruk, hoog - risico groepen vrouwen veel profiteren van het supplement. " Boek van de artsen van de Home Remedies voor Vrouwen" beveelt het toevoegen van 1.200 tot 1.500 milligram calcium aan uw dieet .

Toevoegen levertraan aan uw dieet , zoals de omega-3 vetzuren kan helpen om uw bloeddruk te reguleren en het verminderen van uw risico op pre - eclampsie . Ook , 2-4 el . chlorofyl vloeistof per dag kan de lever te helpen en te verhogen ijzergehalte en de bloedstroom .

Neem ten minste 2000 milligram vitamine C per dag .