Hoe de behandeling van opvliegers Natuurlijk

Opvliegers zijn een van de meest gevreesde symptomen van vrouwen in de menopauze . Het gaat om een ​​plotselinge gevoel van oververhitting en een flush die het lichaam overvalt . Een opvlieger optreedt als gevolg van de plotselinge schommelingen van hormonen die optreden tijdens de menopauze . De beste manier om opvliegers te behandelen is een natuurlijke methode . Instructies
1

Draag dunne stoffen. Kleding gemaakt van katoen zijn lichtgewicht en ademend . Dit maakt de verspreiding van de warmte uit het lichaam en laat u niet bezwete gevoel . Kopen van 2

Eet vitamine rijk voedsel . Opvliegers kan het lichaam van calcium en vitamine B en C. afbrekende Om deze belangrijke voedingsstoffen te vervangen , eet een dieet zwaar in groenten en fruit.

Praktijk
3 langzame en gemeten ademhaling. Onderzoek heeft uitgewezen dat als je begint met het nemen adem langzaam , ongeveer zes per minuut , kan het een opvlieger stoppen opkomen.
4

Neem een ​​vitamine E supplement . Vitamine E in hoge dosis heeft vele vrouwen te behandelen opvliegers. Gemiddeld zou een vrouw in de overgang tussen de 600 tot 800 IU per dag verbruikt.
5

Gebruik een kruidenmiddel . Probeer een of meer kruidenmiddelen om opvliegers te verlichten . Gebruikte kruiden omvatten zilverkaars , zoethout , teunisbloemolie en ginseng . Vraag een kruidendokter voor haar aanbevelingen .
6

Maak een afspraak met een acupuncturist . Veel vrouwen beweren te hebben gevonden verlichting van opvliegers na het doornemen van acupunctuurbehandeling .