Identificeer wat triggers uw opvliegers , en vervolgens te voorkomen dat deze triggers zoveel mogelijk . Sommige vrouwen vinden dat bepaalde dingen , zoals gekruid eten , alcohol , stress of temperatuurveranderingen , breng op opvliegers . Het bijhouden van wanneer uw opvliegers optreden in relatie tot uw dieet , kunnen emoties en activiteiten te helpen.
Wanneer een opvlieger begint Drink 2 ijswater of een andere koude drank . Dit zal bijdragen tot het verminderen van uw lichaamstemperatuur en uitdroging veroorzaakt door zweten te voorkomen .
3
Dress in natuurlijke stoffen , en slijtage lagen tijdens koud weer . Het dragen van lagen kunt u bepaalde kleding bij een opvlieger begint te verwijderen.
4
Neem een koel bad of douche om uw klachten te verminderen . Cool douches zijn vooral nuttig als u last heeft van opvliegers snel na het naar bed gaan 's nachts , een gemeenschappelijke tijd voor veel vrouwen .
5
Supplement met zilverkaars of vitamine E. De Mayo Clinic stelt dat zwart zilverkaars wordt veel gebruikt in Europa voor de behandeling van opvliegers tijdens de menopauze .
Try 6 acupunctuur behandelingen . Sommige vrouwen melden een vermindering van de intensiteit en frequentie van opvliegers na acupunctuur , terwijl anderen melden geen verbetering .
7
Vraag uw arts over niet-hormonale medicijnen om uw opvliegers te behandelen. Bloeddruk medicatie en sommige antidepressiva kunnen de frequentie en ernst van opvliegers bij sommige vrouwen verminderen .
Kan een baby Be Dead & de baarmoeder Toch blijven groeien
? Het is normaal voor aanstaande ouders om zich zorgen over hun kind. Vaak snel examen is
Laparoscopische supracervicale hysterectomie Pros & Cons
laparoscopische hysterectomie zijn een relatief nieuwe manier van het uitvoeren van de chi
Wat willen vrouwen ervaren voordat een hartaanval
? Volgens de Womens Heart Foundation , hartaanvallen hebben het doodsoorzaak nummer een ge
Kramp in de buik is niet ongewoon bij vrouwen in de menopauze . Zelfs wanneer een vrouw sl
Wat Husbands moet weten over Menopauze
Miconazolnitraat voor een schimmelinfectie
Symptomen van uitdroging tijdens de zwangerschap
Hoe werkt Roken Effect een uitstrijkje
Heeft Ortho Tri Cyclen Oorzaak stemmingswisselingen
Hoe maak je een Milk Duct Ontstopt
Symptomen van schildklier problemen tijdens de zwangerschap
Hoe uit te leggen perimenopauze om je man
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win