Oefening tijdens je cyclus , en blijven oefenen terwijl je ongesteld bent . Fit vrouwen de neiging om kortere periodes met lichtere stromen hebben . Vrouwen die extreme sporters zonder lichaamsvet kan niet eens een maandelijkse menstruatie , maar dit is ongezond en een teken van bloedarmoede . Obesitas en overgewicht vrouwen hebben de neiging om langere en zwaardere periodes. Er is een algemeen verband tussen lichaamsvet en de lengte van de menstruatie .
Blijf Pagina 2 gehydrateerd door het drinken van veel water per dag om te helpen verkorten je menstruatie natuurlijk . Een gezonde vrouw die regelmatig aan lichaamsbeweging moeten enkele glazen water per dag moeten drinken . Je moet ook cafeïne , suikerhoudende dranken en alcohol te vermijden om op natuurlijke wijze te proberen en verkort je menstruatie . Logeren gehydrateerd kan ook verlichten menstruele krampen en een opgeblazen gevoel .
Eet 3 gezond eten elke dag . Houd een eetdagboek voor een paar maanden . Veel vrouwen vinden dat het eten van chocolade , cafeïne , suiker , vlees en zuivel oorzaak langere en zwaardere stromen .
4
Drink rode framboos blad thee per dag de week voor je menstruatie en tijdens je menstruatie . Rode framboos blad thee wordt gezegd dat de baarmoeder toon , en veel vrouwen beweren dat is verkort hun menstruatie en maakt ze meer draaglijk. Gemberwortel thee met bruine suiker is ook gebruikt door vrouwen om hun periodes natuurlijk verkorten .
5
Neem teunisbloemolie een keer per dag . Voor sommige vrouwen teunisbloemolie capsules zijn een manier om hun periode cycli natuurlijk verkorten door een dag per maand , maar een arts of natuurgeneeskundige te raadplegen alvorens nieuwe supplementen .
Gebruik 6 een menstruatie cup in plaats van wegwerp tampons en pads . Veel vrouwen vinden dat hun periodes korter , lichter en gemakkelijker te behandelen wanneer zij gebruik maken van herbruikbare menstruatie cups , zoals de Diva Cup , Keeper of Moon Cup. Zij zullen ook u geld besparen , de kans - tampon gerelateerde gist infecties te verminderen en zijn beter voor het milieu .
7
Plan een afspraak met een acupuncturist . Acupunctuur is een effectieve en natuurlijke manier voor sommige vrouwen om de duur te verkorten en de stroom van de tijd afnemen .
Verschil tussen Functionele Hypoglycemia & Diabetes
Hypoglykemie is een aandoening waarbij de bloedsuikerspiegel dalen onder de normale waarde
Hoe om te vragen over Aan getest op soa's
Soms kan het moeilijk zijn om erachter te komen of je een seksueel overdraagbare aandoenin
Bericht symptomen van de menopauze
Tijdens en na de menopauze , veranderingen in de niveaus van hormonen in je lichaam kan on
Over Gewichtstoename na de menopauze
Als je ouder wordt , zal je lichaam veranderingen ondergaat , niet de minste daarvan is de
Oplossingen voor het warm zweet
Hoe te herstellen van Baarmoeder vleesboom embolisatie Procedure
Hoe te Serum Testosteron lager in Vrouwen
Redenen voor een gemiste menstruatie
Over de Contraceptieve Implant Methode
Liesbreuk symptomen bij vrouwen
Hoe om te gaan met keizersnede Geboorte
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win