Bezoek uw plaatselijke salon of dag spa voor een manicure en pedicure met je vriendinnen . Summertime is alles over het dragen van slippers en pronken die mooie tenen, dus zorg ervoor dat je een kleur die past bij uw persoonlijke stijl te kiezen . Als je wat geld wilt besparen , kunt u overwegen het uitnodigen van uw vrienden uit voor een girls 'night om je nagels te lakken . Kopen van 2
Knip je haar , krijg uitbreidingen of er wat nieuwe kleur in je haar voor de zomer maanden . Kort haar is een uitstekende keuze voor de zomer, omdat het zal u helpen gedurende de warmste maanden koel blijven . Echter, als je altijd al wilde lang haar , in de zomer kan de perfecte tijd om het eens te proberen . Kies voor lichte kleuren, zoals blonde highlights die van nature krijgt lichter als je meer tijd doorbrengen in de zon.
Eet 3 meer fruit en groenten die rijk zijn aan vezels en lager in vet en calorieën . Bij het plannen van een zomerse barbecue op het strand met vrienden , zet een bord of groenten voor een voorgerecht in plaats van chips en dip . Bieden vers fruit voor een gezonde twist op dessert . Zorg ervoor dat u veel water te drinken , omdat het je gehydrateerd houden gedurende de zomer en helpen gewicht te verliezen .
Brei 4 uit ten minste drie keer per week . Omdat de zomermaanden zijn warmer , de zomer is vaak een geweldige tijd buiten aan het werk . Bel uw vrienden voor een leuk spel van outdoor volleybal . Ga voor een run langs het strand of zwemmen na je lay-out bij het zwembad. Dit zal helpen je verliest de paar extra kilo's die je hebt te sterven om zich te ontdoen van .
Pronk met uw vertrouwen in je lichaam
5 . Trakteer uzelf op een shopping spree en de aankoop van een paar nieuwe zomerjurkjes , schoenen en een badpak dat past bij je lichaam het type . Schommel uw nieuwe look met vertrouwen, door altijd het houden van een glimlach op je gezicht en nooit om jezelf naar beneden.
tekens & Symptomen van breuk met buitenbaarmoederlijke zwangerschap
Een op de 100 zwangerschappen buitenbaarmoederlijke , aldus dr. Peter Chen de Universiteit
Manieren om Braken Labor Yourself
Zwangerschap moeten duren voor negen maanden , maar sommige aanstaande moeders vinden dat
Hoe je je bekkenbodemspieren versterken
De bekkenbodemspieren ondersteunen de darmen en blaas . Bij vrouwen , ondersteunen ze ook
Hoe te voorkomen Pelvic Inflammatory Disease
Seksuele gezondheid is belangrijk voor iedereen. Betere voorlichting over hoe je een gezon
Zou Menopauze leiden tot hoge bloeddruk
Hoe de behandeling van krampen in de benen tijdens de zwangerschap
Levaquin voor een urineweginfectie
Warm & Griepachtige verschijnselen voordat een periode
Manieren om een vrouw de Self - Esteem Boost
Hoe te Eye Shadow Solliciteer voor Blue Eyes
Redenen voor een onregelmatige menstruatiecyclus
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win