Hoe je je menstruatiecyclus voorspellen

Veel vrouwen willen hun menstruele cycli te voorspellen . Voor vrouwen die proberen zwanger te worden , ze willen weten wanneer ze officieel "late" zodat ze een zwangerschapstest . Andere vrouwen willen gewoon in staat zijn om hun leven te plannen rond een vervelende bezoek van " Tante Flo " en zorg ervoor dat deze goed gevuld op tampons of maandverband . Het voorspellen van je menstruele cyclus is vrij eenvoudig voor de meeste vrouwen . Hier is hoe u uw menstruele cyclus te voorspellen. Wat je nodig hebt
Kalender
Toon meer instructies
1

Stel een kalender voor het voorspellen van je menstruele cyclus . Noteer de eerste dag van je menstruele cyclus op uw kalender. De eerste dag van je menstruele cyclus is de eerste dag dat u een zware stroom . Reken er maar niet licht te spotten. Kopen van 2

Volg je menstruele cyclus voor een paar maanden . Noteer de eerste dag van je menstruele cyclus elke maand op uw kalender. Dan tel het aantal dagen dat verstreken vanaf de eerste dag tot dag een. Als dat aantal steeds hetzelfde blijft , dan kunt u gemakkelijk te voorspellen dat uw volgende menstruele cyclus zal beginnen na hetzelfde verloop van tijd elke maand .
3

verklaring verschillen in tijd tussen de menstruele cycli . Als je menstruele cyclus begint niet na hetzelfde aantal dagen per maand , het bijhouden van uw menstruele cycli voor enkele maanden. Merk op hoe lang de langste en kortste menstruele cycli waren over een periode van enkele maanden. Dit kan u helpen voorspellen je menstruele cyclus binnen een bereik van enkele dagen . Als uw menstruele cycli variëren met enkele weken , praten met uw arts , omdat dit een indicatie van een onderliggend probleem dat de oorzaak is van je menstruele cycli zo onvoorspelbaar kan zijn.
4

Kijk voor het premenstrueel syndroom ( PMS ) symptomen . Veel vrouwen ervaren PMS symptomen zoals een opgeblazen gevoel, hoofdpijn , pijnlijke borsten en prikkelbaarheid , voor een week voor hun volgende menstruele cyclus begint . Wanneer deze symptomen te verlichten , kun je voorspellen dat je menstruele cyclus is het punt te beginnen .
5

Besteed aandacht aan je baarmoederhalsslijm . Wanneer je ovuleert , je baarmoederhalsslijm veranderingen in consistentie, steeds meer glad en vezelig . Vanaf het moment dat je merkt dat je baarmoederhalsslijm is veranderd , kun je voorspellen dat uw volgende menstruele cyclus zal beginnen in ongeveer 14 dagen , ervan uitgaande dat je niet zwanger worden.