Hoe je menstruele cycli Bereken

menstruatiecyclus Elke vrouw is anders, maar weten wanneer je menstruatie verwachten kan helpen bij het bepalen van de beste tijd om zwanger te raken en helpen voorkomen pijnlijke ongelukken. De gemiddelde lengte van een menstruele cyclus is 28 dagen , maar sommige vrouwen hebben gemeld cycli van 20 tot 36 dagen . Menstruatiecyclus kan ook worden beïnvloed door verschillende factoren , zoals stress , maar vrouwen kunnen meestal een beperking van de termijn voor hun menstruatie door waakzaam bijhouden van hun cycli. Wat je
Kalender nodig
Toon meer instructies
1

op een kalender , let op de exacte dag dat je laatste menstruatie begon als dag 1. Markeer een X op die dag .

Graaf 2 elke dag op de kalender tot uw volgende menstruatie begint , en markeer een X op die dag . Die datum is Dag 1 van uw laatste menstruatiecyclus .

Ga
3 terug en tel het aantal dagen tussen het begin van uw laatste menstruele cyclus en het begin van uw laatste periode . Dat aantal is de lengte van je menstruatiecyclus .