Hoe kan ik mijn menstruatiecyclus Start

? Premenopauzale vrouwen die niet zwanger zijn en geen maandelijkse periode niet lijden aan amenorroe , dat is de technische term voor gemiste periodes. Er zijn vele redenen voor een onregelmatige menstruatiecyclus . Manieren om je cyclus start te maken is afhankelijk van de reden van uw gebrek aan tijd . Wat je
Lichamelijk onderzoek
Bloedonderzoek
Toon meer instructies nodig
1

een afspraak met uw arts voor een lichamelijk onderzoek Plan . Het is belangrijk om de reden waarom je menstruatie niet begint voordat u stappen ondernemen om het bloeden te induceren weten . Uw arts zal uw medische geschiedenis te nemen en te onderzoeken u helpen de oorzaak van uw probleem en zeker uitsluiten zwangerschap . Kopen van 2

Heb bloedonderzoek uitgevoerd om de hormoonspiegels te controleren , met inbegrip van oestrogeen , progesteron en schildklierhormonen . Abnormale werking van uw schildklier of hypofyse kan een impact hebben op uw menstruele cyclus en andere hormonale niveaus. Als dit de oorzaak is van uw gemiste periodes , voorgeschreven medicijnen voor de behandeling van de onderliggende problemen zal waarschijnlijk uw cyclus start .
3

Neem de pil om je menstruatiecyclus te reguleren en te induceren bloeding op het juiste moment. De meeste vrouwen onder de 40 jaar oud die niet-rokers kan de pil zonder grote gezondheidsrisico's .
4

Bezuinigen op oefening als je een rigoureuze workout routine volgen . Volgens de Mayo Clinic , vrouwelijke atleten vaak niet bloeden omdat extreme trainingsprogramma's kunnen ervoor zorgen dat ze zeer weinig lichaamsvet ( zie bronnen ) hebben .

Maak 5 ervoor dat u de vitaminen en calorieën u elke dag nodig hebben . Hormonale veranderingen kunnen het gevolg van ondervoeding in sommige vrouwen . Na een hart - gezond dieet van volle granen , magere eiwitten en verse groenten en fruit kan zijn alles wat je nodig hebt om uw menstruele cyclus start een back-up .
6

Verminder de hoeveelheid stress in je leven . Periodes kan onregelmatig worden en zelfs volledig te stoppen als gevolg van stress . Probeer om je last te verlichten op het werk of thuis en deelnemen aan een hobby u genieten van wat rust en stilte te creëren in je leven.