Breng een verwarmingselement aan je bekken . Warmte verwijdt de bloedvaten , waardoor het bloed aan te moedigen sneller te stromen . Kopen van 2
weken in een warm bad van water . De warmte zal verwijding stimuleren , waardoor de doorbloeding van je baarmoeder . Wees ervan bewust dat uw flow zwaarder vanwege de verwijding kan zijn ; echter , moet dit resulteren in een kortere menstruatieperiode .
3
Exercise. Sinds oefening aids in omloop , kan het helpen om de menstruatiecyclus te moedigen . Streven naar ten minste 30 minuten beweging per dag . Lichaamsbeweging is ook aangetoond dat menstruatie - kramp pijn te verlichten .
Drink Goedkope 4 veel water en andere heldere vloeistoffen . Water helpt om weg te spoelen toxines die kunnen interfereren met de menstruatie . Doel om meer water dan normaal drinken tijdens je menstruatie.
5
Vermijd zout voedsel . Een teveel aan natrium kan leiden tot het vasthouden , waardoor je menstruele symptomen verergeren .
6
Overweeg anticonceptie medicatie. De hormonen die in de pil vaak verlichten en verkorten van vrouwen menstruele cycli . Bijvoorbeeld , vrouwen die eerder had acht daagse cycli vinden dat ze twee of drie perioden dag eenmaal op geboortebeperking medicatie. Vraag uw arts of dit een haalbare oplossing voor u .
Praat
7 met uw arts over menstruele extractie. Deze medische techniek houdt het uitzuigen van bloed uit de baarmoeder op de eerste dag van je menstruatie . Menstruele extractie wordt het meest gebruikt door sporters of anderen die een belangrijke reden voor het inkorten van hun menstruatie hebben . Het wordt niet aanbevolen om geregeld te worden gebruikt als een middel om de menstruatie te bespoedigen .
Hoe om osteoporose te voorkomen bij vrouwen
Osteoporose is een veel voorkomende ziekte die vaak van invloed op postmenopauzale vrouwen
vasomotorisch opvliegers en nachtelijk zweten , ook wel bekend als opvliegers , onderschei
Volgens Fertilitynation.com , een vrouw de vruchtbaarheid pieken tijdens haar jaren 20 . T
Hoe lang symptomen van de menopauze Laatste
? Menopauze , en de tijd die aan het leiden , bekend als perimenopauze , zijn uniek en ind
Hoe te reizen met de auto terwijl Zwanger
Kunt u zwanger in perimenopauze
Hoe tot ernstige schimmelinfecties
Hoe herken ik het verschil tussen menstruatie & Spotting
Symptomen van uitdroging tijdens de zwangerschap
Hoe maak je een Foley Bulb Endure tijdens de zwangerschap
Hartkloppingen symptomen tijdens de menopauze
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win