Hoe maak je een Hottie na de menopauze Wees

Tijden veranderen . Mensen leven langer en zoek jonger dan ooit tevoren . Als u naderen of in de menopauze , heb je waarschijnlijk gemerkt dat sommige veranderingen in je lichaam die maken je oud en onaantrekkelijk voelen . Met een beetje inspanning , kunt u nog een hottie lang na de menopauze . Instructies
1

Praat met uw arts over hormonale substitutietherapie , HRT . Sommige artsen raden HRT voor hun postmenopauzale patiënten te helpen om een ​​aantal van de bijwerkingen van de menopauze , zoals haaruitval en gewichtstoename tegen te gaan.

Eet Pagina 2 van een gezonde , evenwichtige voeding . Beperk de hoeveelheid junk voedsel dat je eet , en kijk uit voor calorierijke alcoholische dranken . Zelfs als je kon eten en drinken wat je wilde voor de menopauze zonder gewichtstoename , zou u merken dat de kilo's sluipen nu als je niet je calorieën te beperken .
3

Zorg voor voldoende lichaamsbeweging , met inbegrip van het gewicht - dragende oefening . Naarmate we ouder worden , verliezen we spiermassa , die doorgaans wordt vervangen door vet gewicht als we niet herbouwen spierweefsel.
4

Gooi je kam . Naarmate we ouder worden , ons haar wordt brozer en breekt gemakkelijk . Kammen kunnen beschadigen en breken haar. Het is beter om een zachte borstel gebruiken na de menopauze om te bezuinigen op haaruitval .
5

Koop kleren die goed bij je passen en je ziet eruit als een aantrekkelijke vrouw van middelbare leeftijd . Je hoeft niet te kleden als een 20 -jarige om te kijken als een hottie na de menopauze .