Bereid je voor op de zitbad door het hebben van de items die u wilt gebruiken in de badkamer die je gaat het zitbad plaatsen. Dit is inclusief handdoeken , ijs, water , koude kompressen en zoutoplossing , indien van toepassing .
Plaats Pagina 2 de zitbad op het toilet. Zorg ervoor dat de zitbad past op het toilet. Het moet niet verschuiven en hebben een strakke pasvorm .
Vul
3 het zitbad met water . Je wilt om het te vullen , zodat het betrekking heeft op de heupen en het midden van de buik , meestal ongeveer 6-8 centimeter bereikt .
4
Stel het water naar de ziekte die u behandelen . Sommige behandelingen vereisen hete zitbaden terwijl anderen koude zitbaden vereisen . Hot Sitz baden mag niet heter dan 90 ° F tot 110 ° F. Koud Sitz baden moet worden gevuld met ijswater .
5
Verblijf in een warm of heet zitbad gedurende 20 of 40 minuten . Geef de zitbad genoeg tijd om de omgeving te verzachten . Omdat sommige mensen last krijgen van duizeligheid zitten in warm water , gebruik een koude kompressen naar andere delen van je lichaam af te koelen , terwijl in het zitbad .
Dunk
6 jezelf in koude zitbaden , maar niet van plan op te blijven en ontspannen daar. Alleen verblijf in koud water gedurende 30 tot 60 seconden . Beschouw het meer een dunk dan zitten .
7
Gebruik afwisselend warme en koude baden door het invullen van beide tegelijk . Verblijf in het warme water voor 3-4 minuten en dan dunk van jezelf in de koude zitbad gedurende 30 seconden. Herhaal dit proces 2 of 3 keer .
8
handdoek drogen uzelf of de patiënt .
Can You Be Zwanger & Heb je al een LH Surge
? Een LH-piek is een snelle toename van luteïniserend hormoon , die vrijkomen van een rijp
Hoe om te weten als u zwanger bent of Have Menopauze
Hormonale veranderingen ontwikkelen wanneer een vrouw zwanger is ; Echter, vrouwen die erv
Vroege tekenen van een Etopic Zwangerschap
Een buitenbaarmoederlijke zwangerschap ontstaat wanneer een bevruchte eicel implantaten in
menstruele cycli gemiddeld nog ongeveer 28 dagen, met de menstruatie gedurende ongeveer 3-
Symptomen van ernstige endometriose
Hoe lang duurt het haar relaxer te groeien
Behandelingen voor precancereuze cervicale letsels
Wat zijn de oorzaken van striae Van een Birth Control Shot
Hoe maak je een platte buik krijgen na de bevalling
Hoe om te kijken 30 op de leeftijd van 50
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win