Hoe om cellulitis te beheren na de menopauze

Hormonale schommelingen na de menopauze kan een verscheidenheid aan fysiologische veranderingen veroorzaken , waaronder een verhoging van de verschijning van cellulite . Je lichaam begint te minder oestrogeen , wat resulteert in een verlies aan elasticiteit van de huid en de toon , dunner worden van de huid en achteruitgang van de huid bindweefsel . Cellulitis meer zichtbaar na de menopauze , en heeft de neiging om zeer geconcentreerd rond een vrouw heupen , dijen en billen . Er zijn stappen die u kunt nemen om de verschijning van cellulite na de menopauze te beheren. Instructies
1 Drink water om te helpen de verschijning van cellulite na de menopauze verminderen.

Drink veel water . Cellulitis zal meer zichtbaar op de huid die is uitgedroogd. Water zal helpen spoelen gifstoffen en afvalstoffen , waardoor het verbeteren van de huid toon . Drink minstens acht glazen water per dag om de verschijning van cellulite te verminderen . Kopen van 2 U kunt in staat om cellulitis te verminderen na de menopauze met hormonale substitutietherapie .

Vraag uw arts over hormonale substitutietherapie ( HST ) . Productie van oestrogeen en progesteron af na de menopauze . Hormoonvervangende therapie vervangt deze uitgeput hormonen in het lichaam . Oestrogeen en progesteron verbeteren de productie van collageen en vermindert het dunner worden van de huid, wat resulteert in minder zichtbaar cellulitis .
3 verminderen van de verschijning van cellulite na de menopauze met krachttraining .

Overweeg het heffen van gewichten . Vrouwen hebben de neiging om gewichtstoename tijdens de menopauze , die vervolgens kunnen cellulitis productie te verhogen . Gewicht opleiding zal spiertonus te verbeteren en vermindering van lichaamsvet , wat resulteert in gezonder uitziende huid en minder zichtbaar cellulitis .
4 A healthey dieet kan helpen om cellulitis te verminderen na de menopauze .

Verander uw dieet . Vermijd verwerkt voedsel , eet vijf of zes kleinere maaltijden gedurende de dag , en consumeren meer fruit , groenten , vezels en magere eiwitten . Door het volgen van een gezond dieet , kunt u in staat om cellulitis te verminderen na de menopauze .
5 Help af te breken cellulitis na de menopauze met massage .

Ontvang regelmatig massages . Massage kan de kuiltjes verschijning van cellulite die optreedt bij vrouwen tijdens de menopauze tijdelijk te verlagen . Massage verhoogt de bloedcirculatie , helpt bij de afbraak van vet , en stimuleert de regeneratie van nieuw collageen en elastine .