Hoe om natuurlijk Combat een Oestrogeen disbalans

High oestrogeenspiegel kan leiden tot oestrogeen dominantie , die tal van problemen , zoals pijnlijke borsten , opvliegers, nachtelijk knippert en ongebreideld PMS symptomen veroorzaakt . Wanneer de oestrogeenspiegel te laag zijn, dit is net zo slecht . Het gebrek aan oestrogeen heeft een negatieve invloed op een vrouw huid, haar , lichaam en libido . Andere indicatoren die je hormonen kunnen onevenwichtig zijn vermoeidheid, veranderingen in uw menstruatie , angst, vette huid , hoofdpijn , gewichtstoename , vochtretentie , urineweginfecties en depressie. U kunt oestrogeen onevenwichtigheden te bestrijden met behulp van natuurlijke remedies. Instructies
1

Eet voedsel dat fyto-oestrogenen , die oestrogenen die van nature voorkomen in planten en niet- steroïdale bevatten . Voedingsmiddelen die fyto-oestrogenen bevatten onder meer sojabonen en sojaproducten, lijnzaad , tofu , sesamzaad en een tal van andere voedingsmiddelen . Fyto-oestrogenen kan uw lichaam te voorzien van natuurlijk oestrogeen , wat belangrijk is voor vrouwen in de overgang en degenen die volledig menopauze omdat hun oestrogeen niveaus aanzienlijk zijn gedaald , die een negatieve invloed kunnen hebben op hun gezondheid . Fyto-oestrogenen voordelen zijn de mogelijke vermindering van borstkanker ; hart-en vaatziekten ; extra anti-oxidanten ; preventie van verlies binding; en verlichten symptomen van de menopauze . Er zijn sommige artsen , waaronder Dr John Lee , die beweren dat soja de groei van kankercellen in de borst als natuurlijk oestrogeen kan stimuleren , vooral als er onvoldoende niveau van progesteron in het lichaam van de vrouw om haar te beschermen tegen het risico . Rekening houden met alle aspecten alvorens te beslissen over een plan.

Eet 2 voedsel dat Diindolymethane of DIM , die de goede stofwisseling van oestrogeen bevordert evenals bevordert bot en huid gezondheid, gewichtsverlies en bescherming voor het hart bevatten . Voedingsmiddelen die DIM bevatten onder meer boerenkool , kool, bloemkool , spruitjes en broccoli .
3

Vermijd sterk bewerkte en vetrijke goodies omdat deze voedingsmiddelen bevatten chemische stoffen die een nadelige invloed op uw hormoon levels . Als je hormonen al schommelen wild , niet maken de schommelingen nog erger door het eten van het verkeerde voedsel .

Eet
4 verse groenten en fruit en drink veel water . Ga gemakkelijk op het zout , vooral als u het behoud van water . Ook met de cafeïne : Als je angstig voelt en opgewonden je hoeft niet verder te worden gevoed door inname van cafeïne
5

Combat hoge oestrogeenspiegel . . Wanneer oestrogeen is domineren je kan hoofdpijn , migraine , onregelmatige bloeden , angst , gevoelige borsten en gewichtstoename , die dezelfde symptomen je ervaart als oestrogeen laag is zijn ervaring . Vermijd xenoestrogens om uw oestrogeen te verlagen . Xenoestrogens verstoren de hormonale balans en zijn kankerverwekkend . Helaas , ze zijn overal . We worden blootgesteld aan xeno-oestrogenen via pesticiden op veevoeders die we innemen als we hun vlees te eten. Wees bijzonder over het voedsel dat je eet .