Zoek de positie die u zich het meest comfortabel en efficiënt. De beste posities voor de meeste mensen zijn semi - zittende of hurken . De semi - zitpositie is de meest voorkomende positie , vooral als je epidurale gebruiken . Kraken helpt om het bekken te openen en om uw baby aan te moedigen om beneden te komen . U kunt ook proberen liggend op de zijkant of wordt op handen en voeten . Kopen van 2
Ontspan je schouders , nek en benen . U gebruikt alleen de buik en baarmoeder spieren te duwen .
3
Rest tussen de weeën . Druk zo vaak als je lichaam je vertelt over de piek van elke contractie . Echter, als je geboorte begeleider vertelt je niet te duwen , je moet haar instructies te volgen . Probeer je perineum ontspannen .
4
Gebruik een spiegel om de voortgang te kijken wanneer u duwen. Het hebben van een spiegel zal u laten zien hoe effectief uw duwen is .
5
Stel je voor dat je baby naar beneden beweegt het geboortekanaal te gaan met de pijn .
6
onthouden om te ademen elke 6-9 seconden tijdens het duwen .
Wat doet een Transvaginale Ultrasound Show
? Een transvaginale echografie wordt gedaan als onderdeel van een bekken van echoscopie. E
Opvliegers zijn een veel voorkomend symptoom van de menopauze , het proces waarbij een vro
Vaginale Vs . Laparoscopische hysterectomie
Gegevens van de Centers for Disease Control en Prevention blijkt dat meer dan 3 miljoen vr
Voedingsmiddelen om een vrouw immuunsysteem te verbeteren
Denk aan je lichaam als een auto : Hoe beter brandstof je erin steekt , hoe beter het zal
Menstruele symptomen : Plotselinge zware bloedingen
De gevolgen van te veel oestrogeen bij vrouwen
Hoe te Hirsutisme identificeren
Homeopathische remedie voor bacteriële vaginitis
Hoe maak je een Gynaecologische Examen
Wat doet een jaarlijks uitstrijkje Bestaan Uit
Haaruitval bij vrouwen met schildklier problemen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win