Hoe om te weten als je ervaart perimenopauze

Vrouwen normaal perimenopauze ervaren in hun mid - jaren '40 tot midden jaren '50 , maar kan beginnen terwijl nog in hun jaren '30 . Als u denkt dat u misschien perimenopauze worden ervaren - de tijd voorafgaand aan de menopauze wanneer je begint te menopauze-gerelateerde veranderingen opmerken - kijk naar de volgende tekenen en symptomen . Instructies
1

Notice veranderingen in het patroon , de ernst of duur van uw . Ze kunnen lichter of zwaarder te worden, duren een langere of kortere tijd of komen meer of minder vaak .

Wees Pagina 2 bewust van opvliegers en nachtelijk zweten en koude rillingen . Een opvlieger is in feite een plotselinge stormloop van warmte gevoeld in je bovenlichaam . Een nacht zweet is gewoon een opvlieger terwijl je slaapt .

Bepaal 3 als je moeite in slaap te vallen of door te slapen hebben . Als dit je enige symptoom , overwegen andere factoren zoals stress en cafeïne .
4

Kijk voor vaginale droogheid en een toename van gezichtsbeharing en /of afname van haar op je hoofd .

5

Notice als je chagrijnig voelt , hebben stemmingswisselingen, verward voelen of moeite hebben gefocust .