Hoe om te zorgen voor de menopauze Skin

Menopauze is de tijd in het leven van een vrouw wanneer haar eierstokken stoppen met het maken van eieren , haar periodes beëindigen en oestrogeengehalte afneemt . Een persoon in de menopauze kunnen ervaren opvliegers en slaapproblemen . Blijf actief door de uitoefening van elke dag en nieuwe hobby's en interesses als jij deze nieuwe fase van het leven te gaan. Zorg voor de gezondheid van uw huid en de droogte die optreedt als gevolg van lage oestrogeen niveaus tegen te gaan. Instructies
1

Verwerk essentiële vetzuren in uw dieet . Essentiële vetzuren helpen om uw huid gehydrateerd , stelt WebMD . Essentiële vetzuren zijn te vinden in zalm, walnoten , sardines , soja en vlas . Kopen van 2

Draag zonnebrandcrème. Dr Andrea Cambio , een dermatoloog in Florida , raadt het gebruik van een zonnebrandcrème met een SPF van 15 of hoger . De zon kan de huid droger maken en ook leiden tot moedervlekken en huidkanker . Gebruik dus een ounce van zonnebrandmiddelen om alle gebieden van de huid die zijn blootgesteld aan de zon te dekken.

Zorgvuldig Douche
3 . Douche in warm water, omdat warm water oliën kunnen verwijderen op de huid , volgens de Mayo Clinic. Probeer ook om te douchen voor slechts 15 minuten of minder .
4

Gebruik zachte zeep op de huid. Gebruik zeep die extra oliën en vetten bevatten . Vermijd antibacteriële schoonmaakmiddelen , omdat , volgens de Mayo Clinic, dit soort reinigingsmiddelen kan de huid uitdrogen .
5

Gebruik moisturizers op een droge huid . Breng een over-the -counter crème of olie gebruiken of vaseline . Dr Elizabeth Tanzi zegt dat vaseline is een van de beste moisturizers . Toepassen op een vochtige huid na het baden om het vocht vast te houden in de huid.
6

Gebruik een gezichtscrème twee keer per dag . Probeer crèmes die vitamine C , die een antioxidant bevat . U kunt ook gebruik maken van crèmes die hyaluronzuur en shea boter bevatten .
7

Spreek met uw dermatoloog over huidproblemen zoals acne . Uw arts kan in staat zijn om u een recept voor uw huidconditie te geven . Menopauzale huid kan niet goed reageren op over-the -counter lotions of antibiotica , volgens de Noord-Amerikaanse Menopause samenleving .