Hoe om testosteron bij vrouwen Reguleren

Testosteron is een geslachtshormoon afgescheiden door de bijnieren en eierstokken bij vrouwen . Het speelt een cruciale rol in de algehele gezondheid en is verantwoordelijk voor het stimuleren van libido , fysieke kracht en mentale bewustzijn . De hoeveelheid testosteron vrouw nature produceert afneemt met de leeftijd met de meest ernstige daling optreedt tijdens de menopauze . Omdat testosteron is essentieel voor de algemene gezondheid en seksueel functioneren , moeten vrouwen de menopauze naderen bewust zijn van hun testosteron niveaus en de manieren waarop ze kunnen worden geregeld . Een zorgverlener kan een bloedonderzoek uit te voeren om te bepalen of testosteron is op het aanbevolen niveau voor een goede gezondheid . Als er een onevenwichtigheid testosteron aanwezig zijn moet de behandeling snel beginnen . Wat je
Licensed gezondheidszorg nodig professionele
Macafem
Toon meer instructies
1

Get bewegen . Vrouwen die lijden aan hoge of lage onevenwichtigheden testosteron kan profiteren van regelmatige lichaamsbeweging . Lopen 20 minuten per dag drie dagen per week kan helpen om de hoeveelheid testosteron die van nature wordt geproduceerd door het lichaam te reguleren .

Gezond Eet 2 . Beperking van het verbruik van gebakken , zoete en verwerkt voedsel en voeg een verscheidenheid aan groenten en fruit op uw dagelijkse voeding . Voedingsmiddelen vooral nuttig in het verminderen van de hoeveelheid testosteron in het lichaam zijn vis , salades , gevogelte , noten en zaden .
3

Relax . Tijd vinden elke dag om te ontspannen kan helpen om stress die een testosteron onbalans kan veroorzaken te verminderen . Deelnemen aan de dagelijkse yoga, meditatie of gebed kan helpen om de geest helder en balans hormonen.
4

Probeer kruidengeneesmiddelen. Niet- oestrogene kruiden zoals Macafem worden beschouwd als de veiligste kruiden optie in de behandeling met testosteron . Ze stimuleren de productie van hormonen door het veroorzaken van de hypofyse en endocriene klieren om natuurlijke hormonen efficiënter te produceren .
5

toevoegen complementaire therapieën . Acupunctuur , massage en biofeedback kunnen helpen om testosteron te reguleren , vooral bij gebruik in combinatie met kruiden .
6

Vraag een arts over testosteron vervangende therapie ( TRT ) . TRT wordt meestal gereserveerd als een laatste redmiddel voor vrouwen met testosteron onbalans vanwege de kosten en de bijwerkingen die geassocieerd worden met het. Als een arts adviseert TRT , kan oraal worden ingenomen , kan worden geïnjecteerd of is beschikbaar als een patch die wordt gedragen op de huid .