Hoe te Ease menstruatiepijn

pijn Periode kan invloed hebben op de stemming en fysieke uithoudingsvermogen. De pijn krampen zeker de dagelijkse activiteiten van een vrouw, vooral als ze verplichtingen met familie , werk of school . Een vrouw kan haar leven niet in de wacht gezet . Gelukkig kunnen natuurlijke oplossingen helpen verlichten pijnlijke menstruatie . Wat je nodig hebt
Gelderse roos kruid
Verwarming pad
Levertraan
Toon meer instructies
1

Ga de winkel en koop een verwarmingselement , levertraan en een kruid genaamd Gelderse roos . Gelderse roos kan gevonden worden in de meeste reformwinkels of online . Gelderse roos ontspant de spieren en verlicht pijn . Kopen van 2

Start met kramp schors capsules per dag een week voor je menstruatie begint en tijdens je menstruele cyclus . Daarnaast eet veel vers fruit en groenten de hele maand lang om je cellen te voeden en geef uw lichaam extra voeding . Ananassap bevat voedingsstoffen die helpen de spieren te ontspannen . Drink pure ananassap om de andere dag voor je menstruatie en voeg rustgevende voedingsmiddelen aan uw dieet , zoals komkommer en meloen .

Neem 3 twee eetl . levertraan dagelijks de hele maand lang . U kunt dit in de ochtend bij het ontbijt . Koop citroensmaak als je niet van de smaak van de vis . Levertraan helpt je organen gezond en verminderen ontstekingen .
4

dagelijkse oefening. Om een minder pijnlijke periode hebben , houd je lichaam in vorm door het uitoefenen en handhaven van een gezond gewicht . Lichaamsbeweging verbetert de spiertonus en endorfine , die uw lichaam helpen omgaan met pijn .
5

Drink acht tot 10 glazen zuiver water per dag . Water bevrijdt je lichaam van gifstoffen en smeert uw weefsels . Bovendien gehydrateerde spieren minder gespannen , die ook kan helpen om pijn te verlichten . De baarmoeder is een spier die moet worden gehydrateerd en gevoed .
6

Gebruik een verwarming pad op je onderbuik . Wanneer je voelt de pijn begint te komen . liggen en plaats een verwarming pad over je baarmoeder. De hitte zal helpen .