Hoe te Ease ochtendmisselijkheid Lijden

Het goede nieuws over ochtendmisselijkheid - en ja , er is goed nieuws - is dat ochtendmisselijkheid kan een teken van een bloeiende zwangerschap. Volgens Dr Roger Harms van MayoClinic.com , " Een recente studie van meer dan 2400 zwangere vrouwen geassocieerd misselijkheid en braken tijdens het eerste trimester met een verminderd risico van de vroege zwangerschap verlies --- vooral voor vrouwen in de leeftijd 30 jaar en ouder . " Zelfs als je springen met misselijk vreugde om te horen dat, echter , zou je waarschijnlijk net zo snel verlichten van de symptomen . Wat je nodig hebt
Ochtendmisselijkheid Tips
Toon meer instructies
1

eten wat voor u werken - maar een tip die werkt voor veel vrouwen is om te eten eenvoudig , makkelijk te verteren , high - carb voedingsmiddelen zoals crackers . Andere vrouwen , zoals hard candy. In het algemeen kan vet en sterk gearomatiseerde voedingsmiddelen bijdragen aan ochtendmisselijkheid. Kopen van 2

Blijf gehydrateerd , vooral als je verliest vocht als gevolg van braken, maar doe het rustig aan . Slokje water of ginger ale de hele dag - nogmaals, doen wat werkt voor jou , maar water is de beste manier om jezelf gehydrateerd. Probeer het met een schijfje citroen . Sommige vrouwen vinden dat ijslolly of ijs chips verlichting brengen .

Vermijd Goedkope 3 wat uw ochtendmisselijkheid triggers . Bepaalde geuren zijn bekend over ochtendmisselijkheid te brengen . Je zou een zekere schoner , parfum , shampoo merken of zelfs pindakaas voelt u zich ziek - vraag andere mensen om u te helpen voorkomen wat ruikt je storen
4

langzaam - . Sommige vrouwen dat plotselinge veranderingen in de positie hen het gevoel ziek . Heeft positie niet te snel veranderen
5

Neem uw prenatale vitamine met voedsel als het lijkt te maken van uw ochtendmisselijkheid erger - . En als dat niet helpt , probeer dan een vitamine zonder ijzer en zien of dat een verschil maakt . Raadpleeg uw arts als u zich zorgen maakt over uw prenatale vitamine .