Hoe te Ease ochtendmisselijkheid Met Vitamine B12

Ochtendmisselijkheid is een veel voorkomend probleem bij veel zwangere vrouwen . Het kan variëren van eenvoudig tot misselijkheid hele dag misselijkheid en braken . Hoewel ochtendmisselijkheid genoemd , kan optreden gedurende de dag . Gelukkig , moet verdwijnen of worden helemaal verdwenen door uw vierde maand . Het gebruik van vitamine B12 kan helpen verlichten van uw symptomen , zoals B12 helpt bij de stofwisseling van de cellen van uw lichaam, dat helpt bij de spijsvertering . Spijsvertering problemen komen vaak voor bij zwangere vrouwen , met inbegrip van maagklachten en zuurbranden . Wat je nodig hebt
Vitamine B12 tabletsWater
Toon meer instructies
1

Zorg voor een gezond dieet om ochtendmisselijkheid te verminderen en houdt uw vitamine niveaus normaal. Uw dieet is belangrijk voor u en uw baby. De B-vitamines zijn het meest belangrijk voor de spijsvertering en de gezondheid van de lever . Deze zijn te vinden in veel voedingsmiddelen , waaronder vlees en verrijkte granen . Kopen van 2

Raadpleeg uw arts als u doorgaat met ochtendmisselijkheid hebben , want er kunnen supplementen te verlichten . Deze vitamines zijn meestal zonder recept verkrijgbaar .

Neem
3 tot 4 mg per dag van vitamine B12 , dat is de aanbevolen hoeveelheid voor zwangere vrouwen . Je moet altijd vitaminen in te nemen op een dagelijkse basis om een maximale doeltreffendheid.
4

Neem Vitamine B12 met veel water . Als je gevoelig bent voor vitamines zijn , kunt u ze met voedsel of een maaltijd . Je moet een routine om de vitaminen op een normaal tijdsschema , zoals nemen met je lunchen.
5

Neem vitamine B12 op een regelmatige basis om te helpen met uw spijsvertering en verminderen uw ochtendmisselijkheid. Als de vitamines niet helpen , raadpleeg dan uw arts voor mogelijke anti - misselijkheid medicatie .

Doorgaan 6 nemen van vitamine B12 nadat u de baby, vooral als u borstvoeding geeft , aangezien er verder voordelen aan uw baby. U zult willen overleggen met uw kinderarts om ervoor te zorgen je baby alle nodige vitaminen .