Meer informatie over de tekenen en symptomen van hart-en vaatziekten . Deze kunnen variëren van pijn op de borst , kortademigheid en misselijkheid . Hoe meer je weet van de symptomen van de meer kans je hebt om ze te herkennen . Kopen van 2
Stop met roken en andere vrouwen aanmoedigen om te stoppen met roken . Roken is een risicofactor voor hart-en vaatziekten . Vrouwen die stoppen met roken zijn het verminderen hun risico op hart-en vaatziekten .
Speak
3 met uw arts over het starten van een trainingsprogramma. Wandelen is een uitstekend voorbeeld . Er zijn wandelingen kunt u deelnemen aan het bevorderen Women 's Heart Week.
4
Controleer uw dieet . Bezuinigen op verzadigde vetten en gehydrogeneerde of gedeeltelijk gehydrogeneerde . Wees je bewust van het zoutgehalte in het voedsel dat je eet . Zorg voor een gezond gewicht . Dit zijn allemaal risicofactoren die je kunt controleren.
5
Beheer uw stress niveaus . Terwijl stress is een onderdeel van het dagelijks leven , kan het een overweldigende risicofactor voor hart-en vaatziekten . Oefening en meditatie kan helpen de controle van uw stress niveaus.
6
Plan uw jaarlijkse gezondheidsonderzoek . Er zijn organisaties die de vrije vrouwen hart screenings deze week .
7
Observeer Women 's Heart Week door het verspreiden van het woord aan andere vrouwen . Vertel anderen over het belang van de gezondheid van het hart . Lopen met een vriend . Deel gezond eten recepten met een vriend . Deel het onderwijs je ontvangt gedurende de Women 's Heart Week met anderen.
Geeft Geboorte Met Bronchitis Gevaarlijk
? Bronchitis is een ernstige aandoening die nog meer stress aan zwangere vrouwen kan zijn,
Wat zijn de oorzaken van Plugged Kanalen
? Verstopte melkkanalen , ook wel aangeduid als aangesloten of geblokkeerd melkkanalen , o
De Lamaze bevalling methode houdt in onderwijs klassen voor de moeder en partner, hen voor
Hoe te vermijden Menstruatie Vermoeidheid
Vrouwen voelen zich vaak moe , uitgeput en duizelig tijdens de menstruatie als gevolg van
Morning -afterpil Geschiedenis
Lichamelijke symptomen van de menopauze
Links Lagere Qaudrant Buikpijn
Baarmoeder vleesboom Vs . Retroverted Baarmoeder
Hoe te genezen acne terwijl Zwanger
Menopauzale Conditie & Symptomen
Wat zijn de bijwerkingen van Perioden
Waarom Vleesbomen Oorzaak Pijn
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win