Hoe te PCOS Beheer

polycysteus ovarium syndroom (PCOS ) , is een endocriene aandoening die ongeveer 10% van alle vrouwen treft . De meeste vrouwen met PCOS zijn zich niet bewust dat ze het hebben . PCOS effecten vrouwen van alle rassen en nationaliteiten . Hoewel PCOS werd meer dan vijfenzeventig jaar geleden geïdentificeerd , artsen nog onzeker wat de oorzaak is . PCOS kan acne , onregelmatige of geen menstruatie , onvruchtbaarheid , cysten op de eierstokken , gewichtsproblemen , alopecia , en overtollig haar op het lichaam veroorzaken . Ook al PCOS is ongeneeslijk , het is goed te behandelen. Wat je nodig hebt
anticonceptiepil
Toon meer instructies
1

hormoonbehandelingen . Het is belangrijk om een pil te nemen om te helpen reguleren PCOS . De pil zal de hormonale onbalans te beheren, zal dit de testosteron niveaus te verlagen. Deze daling acne en haargroei . Het helpt ook verzekeren dat u met regelmatige menstruele cyclus en verlaagt het risico op endometriumkanker . Kopen van 2

Verander je dieet . Vrouwen met PCOS lopen een hoger risico op diabetes . Juiste voeding is van essentieel belang . Als u overgewicht en verliest slechts 5 % van je totale lichaamsgewicht , zal je verminderde insuline niveaus , verhoogde vruchtbaarheid , en minder acne zien . Je zal ook lager uw kans op het ontwikkelen van diabetes en hart-en vaatziekten . Je zou kunnen overwegen het verlagen van uw inname van koolhydraten en het vervangen van verwerkte koolhydraten met volkoren , bonen en bruine rijst .
3

Exercise. Verschillende studies hebben aangetoond dat de vrouw met PCOS regelmatig moeten oefenen . De oefening zal helpen bij het beheren insuline niveaus en het bevorderen van de ovulatie . Ook is het noodzakelijk om te bewegen om te helpen verliezen de buik vet . De oefening zal leiden hormonen ter bestrijding van depressie.
4

Gebruik kruidengeneesmiddelen. Hoewel dit niet zal veranderen vervanging van uw traditionele manieren van managen PCOS een kruidendokter kan ook voorschrijven medicijnen die u zullen helpen uw beheer van uw PCOS .
5

Laat stress. Wanneer je gestresst bent je lichaam releases cortisol . Dit kan een maken overproductie van androgenen . Om dit te voorkomen moet je naar manieren om stress los te zoeken. Meditatie , yoga , massages , en het zien van een raadslid zijn grote manieren om uw stress te beheren .
6

nemen medicijnen . Uw arts kan ook zet je op Metformine , Rosiglitazon , of beide te helpen het beheer van uw PCOS . Beide geneesmiddelen is aangetoond dat de bijwerkingen van PCOS te keren .