Journal wat je eet of drinkt . Dit zal u helpen lokaliseren triggers , waaronder eventueel cafeïne , nicotine , alcohol of gekruid voedsel . Door het kappen van of het elimineren van deze triggers , kunt u symptomen zoals opvliegers en nachtelijk zweten te verminderen . Kopen van 2
Als u last heeft van opvliegers en nachtelijk zweten , kleding in lagen die kunnen worden verwijderd indien nodig . Draag kleding gemaakt van ademende en absorberende stof , en overweeg vellen, bestaande uit een polyester /katoen dat vocht van je lichaam zal lont .
3
oefening zal symptomen van de menopauze te bestrijden , zoals slapeloosheid en vermoeidheid. Proberen en te oefenen in het begin van de dag . Als u uit te werken dicht bij het slapen gaan , moet u mogelijk een hardere tijd in slaap vallen .
4
Probeer acupunctuur en massage voor de menopauze symptomen zoals sluiten en spierpijnen , stemmingswisselingen en vermoeidheid .
5
Gezien natuurlijke supplementen voor de menopauze opluchting ? Zilverkaars extract is aangetoond dat opvliegers af te weren .
Humaan choriongonadotrofine is een hormoon geproduceerd door de placenta wanneer een vrouw
Is het normaal om Je menstruatie vroeg
? Menstruele cyclus van een vrouw kan fluctueren in lengte van tijd tot tijd voor een vers
Bijwerkingen van stoppen met het gebruik van orale anticonceptiva
Orale anticonceptiva bevatten synthetische hormonen die zwangerschap te voorkomen , te reg
Hoe je ongewenste zwangerschap risico's te verminderen
Zelfs als je uiteindelijk wilt om kinderen te krijgen , als je niet op een punt in je leve
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win