Hoe te dagen berekenen in een menstruatiecyclus

Berekening van de lengte van uw menstruele cyclus is belangrijk voor uw gezondheid voor een verscheidenheid van redenen. Als u probeert zwanger of bezorgd over reproductieve gezondheid , voor welke reden te krijgen , zal uw arts willen weten hoe lang je cyclus is . Een gezonde cyclus kan overal duren 23-35 dagen ; als je cyclus is aanzienlijk langer of korter dan dit bereik , is het een goed idee om te overleggen met een gynaecoloog uit te sluiten mogelijke gezondheidsproblemen . Echter, om te bepalen of je cyclus abnormaal is, moet je weten hoe je correct te berekenen lengte van je cyclus . Wat je nodig hebt
Kalender of notitieblok
Toon meer instructies
1

Begin het tellen van de eerste dag van bloeden ; dit staat bekend als " cyclus dag . " Noteer de datum op een kalender of notitieblok , zodat je nog de specifieke datum . Kopen van 2

verder tellen tot de eerste dag van je volgende menstruatie , of de volgende " cyclus dag een. " Het aantal dagen tussen elke " cyclus dag " is de lengte van de menstruele cyclus . Bijvoorbeeld, als uw menstruatie begint op 1 januari , en uw volgende periode begint op 28 januari , lengte van je cyclus is 27 dagen .

Herhaal 3 dit proces voor 4-5 cycli , markering de eerste dag van bloeden elke maand het punt dat moet tellen opnieuw . Gebruik deze set om uw gemiddelde menstruele cyclus lengte te vinden; Dit gemiddelde zal zijn nauwkeuriger dan alleen het tellen van de lengte van een cyclus .