Hoe te dagen voor menstral Cycles Count

Veel vrouwen vragen zich af hoe nauwkeurig in kaart hun menstruele cyclus . Sommige zijn verward over welke dag de feitelijke startdatum zal zijn , en anderen in de war over wanneer de periode eindigt . Terwijl bloeden is het teken van een periode , de hele cyclus is veel langer dan alleen de 5-7 dagen van bloeden . Hier is een stap -voor- stap handleiding voor hoe je dagen tellen voor je menstruatiecyclus . Instructies
1

Mark de eerste dag van je menstruatie op de kalender . Let op eventuele symptomen op de kalender in verband met uw periode als goed. Kopen van 2

elke dag van je menstruatie op de kalender , samen met aantekeningen van welke symptomen, zoals krampen en rugpijn . Let ook op de stroom , van licht naar zwaar .
3

de startdatum van uw volgende periode op de kalender . De dagen in je cyclus worden geteld vanaf dag 1 van de eerste periode naar dag 1 van de tweede periode . Het gemiddelde aantal dagen tussen periodes is 28 volle dagen , hoewel het bereik 24-33 .