Hoe te genezen constipatie

Benieuwd hoe om constipatie te genezen ? Het is niet moeilijk , eigenlijk. Er zijn een aantal manieren om zich te ontdoen van constipatie als je eenmaal hebt en nog meer manieren om te voorkomen dat er in de eerste plaats! Instructies
1

Als u nodig hebt om constipatie NU genezen , probeer het nemen van een over de toonbank constipatie remedie zoals minerale olie , melk van magnesia of een - senna gebaseerde laxeermiddel . Zweer bij jezelf dat het de laatste keer dat u een commerciële voorbereiding gebruiken en beginnen om je dieet te veranderen zal zijn . Kopen van 2

Krijg wat lijnzaad en stamp ze fijn . Eet twee eetlepels van dit dagelijks . Het biedt veel heilzame onoplosbare vezels en is een grote natuurlijke manier om te genezen en voorkomen constipatie . Voeg ook andere vezelig voedsel aan uw dieet , zoals bonen , groenten en havermout .

Ook 3 , om constipatie te genezen , veel water drinken . Je lichaam heeft het water om het voedsel dat je verteren verwerken. Water helpt ook bij het afvallen en de algemene gezondheid , dus het is een uitstekende gewoonte om te ontwikkelen.
4

uw conditie op peil . Te oefenen krijgt dingen in beweging , om zo te zeggen , dus het is een goede remedie tegen constipatie . Probeer het lopen voor een half uur . Het is een goede preventieve , want het houdt je lichaam van vertragen en het veroorzaken van constipatie .
5

Pruimen zijn niet alleen goed voor oma . Ze zijn een uitstekende natuurlijke remedie voor constipatie . Zij doen ook een goede baan te voorkomen dat het .
6

Probiotica kunnen helpen voorkomen constipatie . Ofwel neem een ​​supplement , of eet wat yoghurt elke dag.