Kijk naar manieren om jezelf te kalmeren . Als uitwerking doet de truc , deelnemen aan een health club of de YMCA . Of als het onderwijs is wat maakt je ontspannen, neem een cursus , of twee , bij uw lokale gemeenschap college . Zowel jong als oud Chinezen , gelijk, zijn bezig met Tai Chi , die langzaam bewegende oefeningen gebruikt om deelnemers te ontspannen . Kijk voor een dergelijke groep in uw omgeving . Kopen van 2
Zorg voor voldoende lichaamsbeweging en beginnen met het eten van meer van wat goed voor je is . Zeker, dit zijn dingen die je zou moeten doen , ongeacht uw leeftijd , maar nu kunnen ze vertragen het verouderingsproces en reverse deel van de schade die u eerder in het leven om je lichaam hebben gedaan . Ook, omdat osteoporose is van groot belang voor vrouwen in de menopauze , na te denken over het aanvullen van uw dieet met calcium , met de zegen van uw arts , natuurlijk.
Knip
3 terug op het gebruik van alcoholische dranken en kalmeringsmiddelen als je ze gebruikt om te ontspannen . De suiker geproduceerd door alcohol zal uw systeem beïnvloeden , in het bijzonder tijdens de " verandering van het leven . " Als u kalmeringsmiddelen gebruiken , een bezoek aan een winkel die natuurlijke kruiden verkoopt en leg uw probleem . Ze kunnen een natuurlijke vervanger die is veel beter voor u aanbevelen.
4
Kijk naar je familie en vrienden voor de steun . Kijk voor iemand die dicht bij u, die onlangs heeft ervaren de menopauze . Afwezig die persoon , leunen op leden van uw " inner circle " omdat ze willen van zoveel hulp aan u mogelijk te maken .
5
bereiken iets . Voor veel vrouwen begint de menopauze vindt plaats op precies het verkeerde moment . Meer dan waarschijnlijk , heb je afscheid genomen van uw laatste kind dat het huis uit , en dat is een gevoel dat het leven niet langer een doel heeft gemaakt . Om dat gevoel tegen te gaan , doe iets wat je altijd al wilde doen . Bijvoorbeeld , leren breien of verf , doe mee met een lokale liefdadigheidsorganisatie , of mensen helpen die studeren voor hun GED of voor Amerikaanse staatsburgerschap . Elk van deze activiteiten zal resulteren in prestaties die u zullen helpen uw gevoel van eigenwaarde te herwinnen .
Vaginale Vs . Laparoscopische hysterectomie
Gegevens van de Centers for Disease Control en Prevention blijkt dat meer dan 3 miljoen vr
Hoewel anticonceptiepillen worden vaak voorgeschreven voor een deel aan pre -menstrueel op
Wat zijn de gezondheidsrisico's verbonden aan Kosmetiek
? Iemand die verdient een leven werken als een schoonheidsspecialist is opgeleid in het be
Wat zijn de begin stadia van de menopauze
? Menopauze markeert het einde van een vrouw reproductieve jaren . Dit einde kan over kome
Hoe een Bartholin cyste Diagnose
Voedingsmiddelen die helpen bij het verhogen van uw metabolisme
Over Verloskundige Salarissen in Nieuw Zeeland
Wat is de normale bloeddruk voor vrouwen
Is het gebruikelijk dat men drie perioden in een maand
Gynaecologische Examen Procedures
Heb je gewicht tijdens de menopauze
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win