Hoe te optimaliseren Natuurlijke Vruchtbaarheid

Wanneer een vrouw ontdekt dat ze moeite heeft met het bedenken, zou ze besluiten zich te wenden tot een arts voor oplossingen . Alvorens extreme maatregelen om de snelheid van conceptie , zijn er natuurlijke manieren voor u om uw lichaam te helpen . Het beperken van slechte gewoonten en ze te vervangen door goede gewoonten kan je natuurlijke vruchtbaarheid te optimaliseren. Als u de tijd neemt om je lichaam voor te bereiden op een zwangerschap , kan het u helpen zwanger te worden. Wat je
Pillow
Toon meer instructies nodig
1

Geef cafeïne. Wanneer het proberen om zwanger te worden , moet cafeïnehoudende dranken niet worden geconsumeerd , omdat ze een negatieve invloed van de vrouw oestrogeen niveau , zegt: " Ouders " magazine . Cafeïne wordt ook geassocieerd met endometriose , dat is een vruchtbaarheid aandoening . Kopen van 2

geen alcoholische dranken te consumeren . Alcohol kan menstruatiestoornissen evenals verminderde vruchtbaarheid veroorzaken .

Rook niet 3 , en niet roken niet toestaan ​​in uw huis. Tabaksrook kan de vrouwelijke vruchtbaarheid , evenals de mannelijke vruchtbaarheid verminderen , volgens de Natural Health & Fertility Center .
4

Verhoog je heupen na de seks . Prop je heupen met een kussen voor 20 minuten direct na geslachtsgemeenschap. Dit helpt het sperma blijf dicht bij de baarmoederhals , die uw kansen op bevruchting toeneemt.
5

Oefening voor 30 minuten per dag omdat er te veel lichaamsvet uw vruchtbaarheid kan verminderen . Echter, te weinig lichaamsvet ertoe leiden dat u minder vruchtbaar zijn, dus niet overboord te gaan met gewichtsverlies .