Hoe te stoppen met roken terwijl Zwanger

Als een vrouw die rookt zwanger wordt , moet ze stoppen met roken meteen. Helaas zijn sommige van de stoppen met roken hulpmiddelen zijn niet goed voor de baby ook . Er zijn een aantal manieren om te stoppen met roken zonder het maken van je leven stressvol. De verslaving aan nicotine zal verdwijnen na een tijdje, maar tot die tijd , moet men een aantal maatregelen om te stoppen met roken voor goed en gezond te blijven mentaal nemen . Veel stoppen met roken hulpmiddelen introduceren nicotine aan het lichaam en kan niet worden gebruikt . Elk plan om te stoppen met roken tijdens de zwangerschap heeft natuurlijk te zijn . Wat je nodig hebt
Fat rietjes
Hard candy
Water
Gezonde voeding
Toon meer instructies
1

Stop met roken en het gebruik van vet drinken rietjes te houden in je hand of zelfs kauwen op hen. Dit gaat om je handen bezig en je geest . Probeer het kauwen op het stro voor lange periodes te helpen bij het intomen van de noodzaak om iets te doen . Kopen van 2

Vermijd cafeïne of alcohol tijdens de zwangerschap , maar ook wanneer het proberen te stoppen met roken . De cafeïne en alcohol maken de behoefte aan nicotine sterker. Niet-alcoholische dranken moet ook worden vermeden op dit moment.
3

Sterke drang om te roken zal vereisen zuigen op een hard snoepje . Houd het stro handig ook . Veel water drinken terwijl het zuigen op een hard snoepje . Houd de handen bezig met het stro. Het is belangrijk om de handen en geest bezig te houden wanneer het proberen om te stoppen met roken .

Eet
4 gezonde voedingsmiddelen die laag in vet en calorieën als je stopt met roken tijdens de zwangerschap . Dit kan onder meer crackers , die goed zijn voor ochtendmisselijkheid zijn ook, en yoghurt , worteltjes en fruit.
5

Participeren in hypnose te stoppen met roken . Dit kan gedaan worden met een zelf - hypnose tape of door een bezoek aan een professionele hypnotiseur . Dit proces kan een of twee keer worden herhaald tijdens de zwangerschap .