Tampons zijn een veilig en gezond alternatief voor pads en bij correct gebruik kan tijdens je menstruele cyclus uw mobiliteit te verhogen, zodat u om te zwemmen , sporten en zelfs helpen je je voelt minder volumineus en opgeblazen . Proberen een tampon voor de eerste keer kan een beetje eng, maar als je ontspannen en een paar eenvoudige tips , zult u in staat om comfortabel de overgang naar het dragen van tampons . Instructies
1

Tampons hebben een lange weg afgelegd in de laatste twee decennia , dus het is belangrijk dat u de perfecte tampon kopen voor je lichaam. Tampons zijn er in alle vormen, maten en inbrengen texturen, maar voor de eerste keer , moet je beginnen met de kleinste afmetingen op de markt . Kopen van 2

Kies een dag tijdens het zwaarste punt van je stroom om te proberen een tampon voor het eerst . Hierdoor kan de tampon gemakkelijker glijden in het vaginale kanaal .
3

zitten, staan ​​of hurken zodat je benen lichtjes gespreid . Het is belangrijk om te ontspannen als je het inbrengen van een tampon , dus zorg ervoor dat u zich in een comfortabele positie en dat je zo gauw je vaginale spieren.
4

Houd de tampon als een potlood en plaats het bij de vaginale opening aan de achterzijde van de schaamlippen ( de flappen van de huid tegenover de vagina ) . Je zou een spiegel nodig om beter te zien wat je doet . Plaats de tampon door zachtjes in de richting van de kleine van je rug. Niet rechtstreeks omhoog duwen , het vaginale kanaal loopt in een diagonale , zodat omhoog te duwen zal niet toestaan ​​dat de tampon te bewegen op zijn plaats .
5

Duw de buis tot de eerste , buitenste buis ( dit is de grootste van de twee buizen) , is bijna helemaal in je. Gebruik nu je wijsvinger naar de kleinere , binnenste buis ( de kleinste van de twee ) te duwen, door de grotere buis totdat de kleinere buis is helemaal in de grotere buis .

Nu
6 dat de tampon is verhuisd naar het vaginale kanaal , kunt u beide buizen te verwijderen door omklemde de buis tussen je middelvinger en duim . Zorg ervoor dat de string is zichtbaar en opknoping van de vaginale opening .
7

Zodra u de applicator hebt verwijderd , moet je niet het gevoel iets . Als het pijnlijk of zelfs een beetje ongemakkelijk , de tampon is niet goed geplaatst en je moet het verwijderen en het opnieuw proberen .
8

Het kan meer dan een poging ondernemen om de tampon te krijgen in de juiste plaats , dus niet gefrustreerd . Als je een paar keer hebt geprobeerd zonder resultaat , neem een ​​pauze en laat uw spieren te ontspannen . Als je gevoel pijnlijke of geïrriteerde , stoppen en opnieuw proberen een andere dag .