Hoe te zadeltassen overwinnen

Wanneer vet verzamelt op je bovenbenen , de zijkanten van de benen en billen , dit leidt tot zadeltassen - onbetamelijk uitstulpingen van vet en cellulitis . Het wegwerken van zadeltassen is uitdagend en vergt meer sport en het verminderen van uw totale lichaamsvet . Vrouwen een hekel hebben zadeltassen omdat ze hun lichaam groter lijken op de bodem dan op de top, waardoor een onevenredig zware look. Instructies
1

Engage in doel toning , wat betekent dat u het werk uit specifieke gebieden van uw lichaam , zoals uw dijen , billen en heupen . Doe squats en lunges . De combinatie van hart-en werk -en krachttraining kan u helpen bij het vet dat zich heeft opgehoopt op de buitenkant van de dijen , wat resulteert in het verliezen van zadeltassen .

Do Pagina 2 yoga. Yoga leidt tot een meer flexibele onderlichaam en helpt je vet dat zich ophoopt op je dijen te verliezen. Yoga tonen en verstevigt .

Brei 3 met een geneesmiddel bal , omdat dit zal u helpen toon je lichaam terwijl het verliezen van lichaamsgewicht tegelijk. Liggen op een mat met beide benen opgetild en gebogen op de knieën met de medicijnen bal gepositioneerd tussen je knieën . Houd de bal in deze positie door het naar binnen te drukken met je knieën . Nu lager beide benen naar links en laat ze naar rechts. Strek je armen uit naar de zijkanten . Poging om je schouders en je rug op de vloer of zo dicht mogelijk bij de grond mogelijk te houden als je de bal zakken naar de rechterkant en aan de linkerkant .
4

Probeer Pilates . Deze vorm van lichaamsbeweging verbetert de lichaamshouding , uw kracht en flexibiliteit evenals verlengt je lichaam, waardoor de illusie van het zijn dunner en slanker geeft .