Hoe u uw periode korter te maken

Veel vrouwen vrezen het krijgen van hun periode per maand . Sommigen ervaring krampen zo slecht dat het hen kan houden in bed , terwijl anderen krijgen migranes , duizeligheid of gewoon algemeen ongemak . Menstruele cyclus Elke vrouw is anders dan de volgende en de manieren om de lengte te verkorten kan van een vrouw die de volgende zijn. U kunt de pil gebruiken om uw menstruele cyclus beïnvloeden, maar altijd met een arts eerst spreken . Wat je nodig hebt
anticonceptiepil
Toon meer instructies
1

Praat met uw arts over het krijgen van een recept voor de pil . Sommige soorten uw cycli korter , lichter kunnen maken , en misschien zelfs verminderen eventuele krampen die je kan hebben . Kopen van 2

meer bewegen als je in staat bent . Als u krampen , kan uitoefenen eigenlijk voelt u zich beter en ook verkorten van de tijd dat je ongesteld bent . Probeer joggen , wandelen of aerobics om je lichaam in beweging . Je zal gericht zijn op het uitoefenen in plaats van de kramp gaande .
3

Als u al op geboortebeperking , sla dan de placebo- pillen in uw pakket van pillen . Dit zal vaak kraam je menstruatie en kan ertoe leiden dat u het overslaan van de maand . Echter , soms kan dit ook kan leiden tot spotten . Bespreek met uw arts over het nemen van uw geboorte controle continu en ze kan een ander type pil om dit te laten plaatsvinden voorschrijven . Probeer nooit deze methode zonder overleg eerst met uw arts .
4

Plan een bezoek met uw arts /gynaecoloog om je menstruatiecyclus te bespreken . Als het echt een last voor u en zorgt ervoor dat je dagen werk missen of om binnen te blijven , kunt u vinden manieren om je cyclus te verkorten of sla je menstruatie. Ze kunnen oefeningen , mogelijk dieet veranderingen , of voorschrijven van de pil dat je menstruatie meer gemakkelijk te behandelen kan bespreken.