Hoe uit te oefenen met een wandelwagen

Het fenomeen wandelwagen Fitness heeft de wereld door de storm zo meer moeders thuis blijven en nog steeds proberen om een ​​manier om fit te blijven vinden . Wandelwagen Fitness laat moeders om training met hun baby's in een leuke sfeer voor hen beiden . Gebruik deze stappen om te leren over de verschillende soorten wandelwagen oefeningen , de verschillende programma's aangeboden en hoe u een in uw omgeving te vinden. Wat je nodig hebt
wandelwagen
Batterij - aangedreven CD-speler of boombox verhuur CD van muziek voor uw training
Sunscreen
Flessenwater
Toon meer instructies

1

wandelen of joggen . Direct na uw baby geboren is , moet je alleen doen lage impact met de goedkeuring van uw arts . De beste manier om die mid-section spieren terug in vorm te krijgen zonder al te hard te werken tijdens het herstel is om te lopen . Dit zal ook goed zijn voor baby. Hoewel de baby nog niet erg ver kan zien , zal ze krijgen in de frisse lucht en de geluiden van de buitenwereld ervaren . U kunt teruggaan naar joggen nadat u volledig genezen en hebben het goed van uw arts . Kopen van 2

Word lid van een wandelwagen Strides of StrollerFit klasse . Deze programma's zijn speciaal ontworpen om moeder workout helpen met baby op sleeptouw . Je ontmoet bij de faciliteit en vervolgens uit te stellen als een groep. Elke klasse bestaat uit het lopen met haltes voor geconcentreerde oefeningen gedaan met slangen of uw kinderwagen . Vergeet niet om water te brengen voor u en zonnecrème voor jou en de baby .

Ontwikkelen Goedkope 3 een set van uw eigen oefeningen met uw kinderwagen . Gebruik de kinderwagen als een ondersteuning van kraakpanden of been liften doen . Stel verschillende wandel tijdstippen gedurende uw route variërend van een warming-up en power walking . Werk heuvel klimt in uw lopen route voor cardio.
4

Contacteer uw lokale sportschool om te vragen of ze bieden elke wandelwagen fitnesslessen . Als ze dat niet doen , een aanvragen en praat met je vrienden over toetreding tot het lidmaatschap voor de klasse te verzekeren .