Let op de hoeveelheid beweging die u krijgt , en wat je eet . Baby Center stelt dat vrouwen die meer gewichtstoename tijdens de zwangerschap zwellen meer dan andere vrouwen . Je moet een pond per week van je zwangerschap meer dan dat te krijgen , en niet , tenzij uw arts heeft voorgeschreven dat je meer gewicht. Eet kleine maaltijden die gezond en rijk aan fruit , groenten en eiwit . Lopen of krijgen andere vormen van lichaamsbeweging per dag . Volg de aanbevelingen van uw arts voor een goede voeding en lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap .
Je nieren zullen hard werken om je lichaam te ontdoen van giftige stoffen die kunnen leiden tot zwelling . Er zijn verschillende voedingsmiddelen die je kunt eten om uw nieren hun werk te doen en de zwelling te verminderen . Deze voedingsmiddelen bevatten voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C en E , zoals tomaten , aardbeien , meloenen , en levensmiddelen die plantaardige oliën hebben .
Zelfhulp
de zwelling te verminderen door het helpen van jezelf . Haal meer rust dan normaal , en rust met je voeten omhoog waar mogelijk. Elke keer dat je rust , je lichaam in staat is om te werken op een andere manier - de wederopbouw van de cellen , het afweren van overtollig water te krijgen , en het verminderen van zwelling in uw ledematen . Hoe meer rust je in staat om zijn , de zwelling minder je zult ervaren tijdens de zwangerschap.
Andere kuren
Volg meerdere genoteerd aan Ayushveda online thuis kuren . Deze omvatten het drinken Dahi of kwark . Drinken wrongel , gevonden in een vers glas karnemelk , 2-3 keer per dag . Karnemelk wist je lichaam van gifstoffen en helpt om de zwelling te verminderen . Het is ook veilig om te drinken tijdens de zwangerschap. Lecithine en sesamzaad , terwijl zout, bevatten natuurlijke antioxidanten die helpen de zwelling te verminderen .
Praat met uw arts of verloskundige voordat u probeert een anti - zwelling homeopathische of holistische zwelling kuren. Omwille van uw specifieke medische of hygiënische omstandigheden kunnen bepaalde holistische of huismiddeltjes worden gecontra-indiceerd .
Striae kan worden veroorzaakt door de zwangerschap , snelle groei of gewichtstoename . Zod
Hoe te eten een Menopauze Dieet
Een menopauze dieet is een dieet is ontworpen om vrouwen te helpen verlichten van de sympt
Hoe om te gaan met galblaas aanvallen tijdens de zwangerschap
Zwangerschap brengt op een veel ongemak voor sommige vrouwen , en met dat ongemak komt pij
Leven met een bipolaire Echtgenote
Wanneer u en uw echtgenoot getrouwd , u waarschijnlijk keek uit naar een idyllisch leven s
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win