How to Get Rid van opvliegers

Opvliegers kan optreden als bijwerking medicijnen zoals antidepressiva . Ze zijn het meest bekend , maar als een teken van de menopauze . Menopauze is wanneer een vrouw begint te stoppen met menstrueren en in staat om kinderen te krijgen . Opvliegers zijn niet levensbedreigend , maar ze kan een persoon heel ongemakkelijk. Als je last hebt van opvliegers , zijn er een paar dingen die je kunt doen om zich te ontdoen van hen . Wat je nodig hebt
Water
Sojaproducten
Oestrogeen supplementen
Vitamine E
Toon meer instructies
1

Drink minstens acht glazen water per dag . Water houdt je koel van binnen naar buiten . Dit zal helpen om uw opvliegers tot een minimum. Kopen van 2

Stoppen met roken en het drinken van alcohol . Deze kan je warm voelen en kan bijdragen aan uw opvliegers.

Start 3 het eten van soja voedingsmiddelen of het drinken van sojamelk . Sojaproducten daadwerkelijk helpen zich te ontdoen van opvliegers .
4

te ontdoen van stress door middel van oefening , yoga of dagelijkse bijbellezingen . Stress versterkt opvliegers , dus door het elimineren van stress, kunt u het aantal opvliegers u evenals verlagen hoe lang de opvliegers laatste .
5

Neem een oestrogeen supplement . U kunt deze bij veel apotheken en reformwinkels . Wanneer uw oestrogeen niveaus zijn waar ze horen te worden , dan zul je niet ervaren opvliegers heel vaak .

Houd
6 cool. Dit zal helpen comfortabel te houden tijdens een opvlieger . Zorg ervoor dat je draagt ​​katoen , loszittende kleding . Gebruik een ventilator of airco in de zomer koel te houden .
7

Vitamine E staat bekend om het verminderen van het aantal opvliegers een persoon heeft . U moet het twee keer per dag als uw arts het toelaat . Vitamine E kan uw bloed te verdunnen , zodat toestemming van je arts te beveiligen alvorens het.