Na de menopauze hebben vrouwen de mogelijkheid van bijkomende gezondheidsproblemen kampen als gevolg van het gebrek aan of vertraging van de productie van oestrogeen . Een van de kwesties vrouwen moeten concentreren op osteoporose , die kan verhogen bezorgdheid over botbreuken , vooral heupfracturen , een toonaangevende complicatie van veroudering. Een andere zorg kan een sterkere kans op hart-gerelateerde ziekte .
Handhaving postmenopauzale Gezondheid
Lifestyle keuzes kan een aanzienlijke verbetering van de gezondheid van een postmenopauzale vrouw . " Je leven na de menopauze kan net zo actief en bevredigend als het is geweest , misschien zelfs nog meer zijn ", zegt Bindiya Ananthakrishnan , MD , OB - GYN bij Mount Auburn Hospital in Cambridge , Massachusetts . "Maar het is meer dan ooit belangrijk om zich te concentreren op het leiden van een gezonde levensstijl . Vrouwen moeten dagelijks oefenen , handhaven van een evenwichtige voeding , en als ze roken , moeten ze stoppen . Zij moeten zich ook richten op een verblijf in een gezond gewicht , dat kan een uitdaging na de menopauze . "
opvliegers en nachtzweten
Veel vrouwen ervaren opvliegers en nachtelijk zweten , zelfs na de menopauze . Ze variëren in ernst , van mild tot ernstig ongemakkelijk . Het drinken van ijswater , waardoor verwerkte suiker en bezuinigen op koolhydraten kan helpen . Voor extra comfort, kleden in lagen . 'S Nachts houden de kamer zo cool als uw partner zal toestaan , en draag natuurlijk katoen nachtkleding .
Voordelen van post- menopauze
De meeste vrouwen hebben de vrijheid nadat ze bereiken de post- menopauzale tijd van hun leven . Ze hoeven niet te pads of tampons meer te kopen . Ze hebben geen zorgen te maken over zwanger worden , en dit kan hun seksleven te verbeteren . Hun kinderen zijn over het algemeen gekweekt , zodat ze in staat zijn om nieuwe activiteiten , met inbegrip van reis .
Mentale en emotionele postmenopauzale Gezondheid
zoeken mentaal uitdagende activiteiten om te genieten de geest scherp en geconcentreerd . Postmenopauzale vrouwen hoeven niet toe te geven aan vage denken. Activiteiten zoals de groep spelen , het bezoeken van historische plaatsen , lees-en woord of aantal games zijn goed voor de geest. Omring jezelf met mensen die je liefde en geniet van het gezelschap . Onderhoud uw gevoel voor humor en lach elke kans die je krijgt . Sociale activiteiten zal u toelaten om een positieve kijk te behouden en eenzaamheid te voorkomen .
Hoe te Plotselinge Spotting Treat
Plotselinge spotting kunnen optreden als gevolg van de vele dingen van onregelmatige menst
opgeblazen gevoel kan worden veroorzaakt door hoge niveaus van het hormoon oestrogeen, dat
Vrouwen hormonale disbalans Behandeling
Vrouwen kunnen de maandelijkse hormonale veranderingen ervaren tijdens hun menstruele cycl
Wat doet een Transvaginale Ultrasound Show
? Een transvaginale echografie wordt gedaan als onderdeel van een bekken van echoscopie. E
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win