Magnesium heeft vele voordelen voor vrouwen die met ongemakkelijke symptomen van de menopauze . Magnesium kan reguleren energie-niveaus en de lichaamstemperatuur , en helpen de spieren te ontspannen . Het kan ook helpen bij het metaboliseren van zowel eiwitten en koolhydraten consumptie. Het is ook een essentieel mineraal in de vorming van botten en tanden .
Magnesium insufficiëntie
Magnesium tekort kan leiden tot een aantal negatieve gevolgen hebben, zoals hartkloppingen , migraine , depressie , uitputting en stemmingswisselingen . De meeste van deze zijn gemeenschappelijke symptomen van de menopauze . Het nemen van magnesium kan helpen verlichten sommige van de dingen die verder gaan samen met de menopauze .
Intake
U kunt magnesium krijgen op twee manieren. Ten eerste kunt u een voedingssupplement , zoals tabletten of een actueel lotion (die het lichaam gemakkelijk kan opnemen ) nemen . Of u kunt ook magnesium krijgen natuurlijk uit je dieet . U kunt dit doen door het eten van een dieet dat is vol met groene bladgroenten , volle granen , vis, noten , peulvruchten en sojabonen .
Ander gebruik
Magnesium niet alleen is effectief bij de menopauze verlichten van ongemak , maar kan helpen met een heleboel andere medische aandoeningen die vrouwen in die leeftijdsgroep zou kunnen worden ervaren . Deze aandoeningen omvatten aritmie , allergieën , hypoglycemie , multiple sclerose , jicht , epilepsie , ziekte van Parkinson , psoriasis , vochtretentie , cardiovasculaire ziekte , astma , zwaarlijvigheid , artritis , osteoporose en vele anderen .
Functie
Magnesium niveaus drastisch dalen tijdens de menopauze . Niet alleen is magnesium nuttig voor opvliegers en andere symptomen van de menopauze , maar het is ook nuttig voor de algemene bot en cardiovasculaire gezondheid .
Menopauze is een fase waarin een vrouw de eierstokken stoppen met de productie eieren en d
Advies over Symptomen voor Vermiste een periode
Wanneer de menstruatie optreedt in maandelijkse cycli die erg op elkaar lijken elke maand
Onderarm Transpiratie in de menopauze
menopauzale vrouwen zweten. Hormonale schommelingen optreden en veroorzaken overmatig zwet
Vrouwen ervaren vele symptomen tijdens de menopauze , van opvliegers tot hoofdpijn en pijn
Hoe om te weten of u een appel of een peervorm Body
hormonen & Behandeling voor PCOS voor Zwangerschap
Hoe te eten een Menopauze Dieet
Natuurlijke hormoon Replacement Side Effects
Hoe te Serum Testosteron lager in Vrouwen
Manieren om Braken Labor Yourself
Hoe weet ik of je bent het dragen van de juiste maat Hoge Hakken
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win