Natuurlijke Kruiden voor Menopauze symptomen

Tijdens de menopauze je lichaam moet omgaan met veranderende hormonen en irriterende symptomen zoals opvliegers . Er zijn strategieën om te gaan met dit als hormoonvervangende , maar veel vrouwen willen het probleem met meer natuurlijke methoden te bestrijden. Hier zijn een aantal kruiden en vitamines die kunnen helpen . Raadpleeg uw arts voor het toevoegen van nieuwe supplementen aan uw dieet . Hormonale evenwicht

De eerste stap in de strijd tegen uw symptomen van de menopauze is om je hormonen zo evenwichtig mogelijk om een ​​aantal van de andere symptomen onder controle te krijgen . Kuis boom is een kruid dat helpt om het evenwicht van hormonale functie te reguleren door het stimuleren van de hypofyse . Het kruid kan worden genomen in de bessen , poeder of vloeibare vorm in de vroege ochtend. Er dient te worden genomen in de loop van vijf maanden voor het beste resultaat .

False eenhoorn wortel kan de functie van de ovariële hormonen te verhogen als zijn structuur lijkt op een hormoon . Neem het als een thee door toevoeging van 1-2 theelepels in een kokend kopje water en drink het drie keer per dag .

Zoethout kan de hoeveelheid oestrogeen die wordt geproduceerd door het lichaam te verhogen . Probeer het als 200 milligram tablet zijn deglycyrrhizinated vorm ( DGL ) driemaal daags . Voedingsstoffen die kunnen toevoegen aan de gevolgen van deze kruiden zijn onder selenium en teunisbloemolie .

Probeer deze kruiden en voedingsstoffen uit voor minstens een paar weken en te monitoren op veranderingen in uw symptomen .

emotionele Symptomen

het is een goed idee om de emotionele aspecten van de menopauze te pakken als je kruiden hormonale behandeling weinig effect heeft gehad . Motherwort is zowel een baarmoeder stimulant en een behandeling voor hormoon-gerelateerde angst. Neem 8 fluid ounces van de infusie of , als het in de Chinese vorm , neemt 9 gram van het kruid driemaal daags.

Ginseng kan zowel bijdragen aan de verlichting van depressie en de productie van oestrogeen . Dit kruid , dat een waslijst van andere effecten op de gezondheid heeft , kan rauw of als een thee meerdere keren per dag worden ingenomen .

De homeopathisch middel Cimicifuga kan sombere gevoelens die verbonden zijn met de menopauze te helpen . Probeer een lage potentie versie meerdere keren per dag op je zwaar emotionele dagen .

Probeer het nemen van een of alle van deze kruiden voor een maand , samen met de hormonale kruiden en kijk of uw symptomen nemen een wending ten goede .
fysieke symptomen

Hij Shou Wu is een Chinees kruid dat is gebruikt in het begin van de menopauze om lichamelijke klachten te behandelen. Maak een thee van het kruid door het koken van 3-5 gram in een kopje water gedurende 10 tot 15 minuten .

Zilverkaars kan zowel een zenuw tonic en stimulator van oestrogeen zijn. Neem het in zijn droge wortel vorm - een 300 milligram dosis per dag

Dong quai , wanneer genomen samen met Gotu Kola , kan vaginale droogheid en depressie te verlichten . . En wanneer genomen met damiana en Chaparral , kan het uw opvliegers beperken . Neem 3 tot 4 gram per dag van dong quai , 60 milligram Gotu kola extract , een gram damiana rijke thee , en 2 tot 3 kopjes per dag chaparral thee gemaakt 7-8 gram gedroogde bladeren per liter water .