Natuurlijke menopauze Cures

Menopauze is wanneer vrouwen van gevorderde leeftijd niet meer menstrueren . Terwijl sommige vrouwen nauwelijks op " de verandering " , anderen ervaren ongemak , waaronder nachtelijk zweten , gewichtstoename , slapeloosheid , hoofdpijn , vermoeidheid en opvliegers . Enkele jaren geleden , vrouwen wendde zich tot hormoonvervangende therapie, die schadelijk gebleken . Maar je hoeft niet te lijden onder de menopauze bijwerkingen. Natuurlijke, veilige therapieën kan verlichting bieden en helpen u zich beter voelt . Ginseng

Ginseng 's phytoestrogenetic eigenschappen kunnen helpen bij het verbeteren stemmingen en verlichten slaap problemen die sommige vrouwen ervaren tijdens de menopauze . Aziatische ginseng supplementen zijn gemaakt van de ginsengplant ; de verbinding wordt gedroogd en gevormd tot vloeibare of vloeibare extracten . Volwassenen moeten dagelijks innemen 1-2 g verse ginseng wortel voor maximaal drie maanden voor het beste resultaat .

Het International Journal of Gynaecologische Verloskunde publiceerde een studie uitgevoerd door dr. T. Tode 1999 dat rode Koreaanse ginseng gevonden een effectieve behandeling verbeteren van stemming bij postmenopauzale vrouwen . Het product werd gegeven aan deelnemers aan het onderzoek met een combinatie van andere vitaminen en mineralen .

Gebruik ginseng niet als u een bloedverdunnende medicijnen of uw hart te nemen . Stop de inname van ginseng ten minste zeven dagen voorafgaand aan een operatie , omdat het werkt als een bloedverdunner .
Zilverkaars

Zilverkaars wordt gebruikt om symptomen van de menopauze te behandelen als een alternatief voor hormonale substitutietherapie . Zilverkaars is onderdeel van de boterbloem familie en groeit in overvloed in Noord-Amerika . Wanneer droog , de wortel produceert veel fyto-oestrogenen , dat is de belangrijkste voorvechter voor het verlichten van symptomen zoals opvliegers en nachtelijk zweten . De fyto-oestrogenen controle hersenen bloedvatenuitzetting , dat is waar de meeste klachten vandaan komen.

Onderzoek heeft gemengde resultaten . Een 1982 Duitse studie gepubliceerd door H. Stolze bleek dat zilverkaars opgelucht meeste symptomen van de menopauze . De studie bij 629 vrouwen in de overgang van 131 huisartsen en gynaecologen kantoren . Volgens de studie , 80 procent van de patiënten verlichting van de symptomen na inname van zilverkaars na zes tot acht weken van de behandeling ; 49 procent van de patiënten zei dat er aanzienlijke verlichting van opvliegers , nachtelijk zweten , hoofdpijn en duizeligheid ; en 39 procent zei dat hun depressie en nervositeit symptomen verminderd.

Het Nationaal Centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde een studie uitgevoerd naar de invloed van zilverkaars op symptomen van de menopauze en vond dat zilverkaars niet tot een effectieve impact op de menopauze symptomen . De Noord-Amerikaanse Menopause Society beveelt aan dat vrouwen moeten overwegen om zilverkaars om de symptomen te verlichten en dat het een veilige behandeling voor vrouwen zonder leverproblemen .
Soja

De isoflavins en fytonutriënten in soja kan helpen verlichten de menopauze symptomen zoals nachtelijk zweten en opvliegers . Sojabonen , tofu , soja melk of geroosterde soja noten zijn goede manieren om soja toe te voegen aan uw dieet . Als je het niet kunt krijgen door de hele voedsel , neem het in te vullen formulier . Neem 40 tot 80 mg per dag voor de beste resultaten op de symptomen van de menopauze .

De Bowman Gray School of Medicine in North Carolina heeft een studie uitgevoerd naar de effecten van soja en de menopauze . Onderzoekers ontdekten dat 50 procent van de menopauze studie deelnemers die soja nam rapporteerde een daling van de ernst van hun opvlieger symptomen . Het is belangrijk op te merken dat 35 procent van de groep die een placebo supplement nam rapporteerde een vermindering van de symptomen ook.