Word lid van een yogales om u te helpen spanning los en voelt u zich zowel fysiek als mentaal beter. Yoga leert de kunst van ontspanning en hoe om te ademen om beter te profiteren van uw gezondheid . Trakteer uzelf op te warmen baden , aromatherapie en /of leren mediteren om uw bloeddruk te verlagen . Luister naar rustgevende muziek , en zich in zelf-hypnose ( zie bronnen ) .
Soja en andere oestrogene Foods
Verhoog uw inname van soja- producten, die natuurlijke oestrogene bevatten eigenschappen . Eet volkoren granen, noten , granaatappel zaden , rabarber , ananas en avocado's , omdat ook zij bevatten componenten die oestrogene zijn .
Kruiden
Overwegen om kruiden ( zoals zilverkaars en maca ) dat oestrogene effecten hebben en kan uw lichaam terug te keren naar haar premenopauzale staat , waar hormonale evenwicht bestond en je veel rustiger als gevolg waren te helpen. Andere kruiden die kunnen helpen zijn onder andere ginseng , hop en zoethout , alsmede klaver spruiten , sojameel en lijnzaad .
Andere gunstige Kruiden
Overwegen om kruiden die hebben een verkoelend effect op je lichaam en dat de frequentie en de ernst van opvliegers en nachtelijk zweten te verminderen , volgens Project - aware.org . Deze kruiden omvatten ouderling, violet en vogelmuur . Die kruiden die gunstig zijn voor onze zuurstof niveaus - het houden van zuurstof hoog - onder dong quai , geel dok , paardebloem en ho shou wu ( Polygonum multiflorum ) . Alles wat je kunt doen om uw systeem fit en functioneert zoals het deed voordat de hormonen ging scheef houden kan verminderen symptomen van de menopauze .
Natuurlijke progesteron Crèmes
Er zijn natuurlijke progesteron crèmes en gels op de markt die kunnen worden gekocht over de toonbank lokaal toegepast . Ze bevatten over het algemeen 3 procent progesteron , volgens Natural - menopauze - solutions.com . Progesteron is niet te verwarren met progestine , een chemisch veranderde ( gesynthetiseerd ) versie van het hormoon . Een voorbeeld van progestine is Premarin . Natuurlijke progesteron heeft weinig bijwerkingen bekend , terwijl progestageen ernstige bijwerkingen kan veroorzaken . Progesteron tekort kan leiden tot kanker en uw kansen op het ontwikkelen van osteoporose .
Geeft Geboorte Met Bronchitis Gevaarlijk
? Bronchitis is een ernstige aandoening die nog meer stress aan zwangere vrouwen kan zijn,
De controle over uw menstruatiecyclus
om de leiding van je menstruele cyclus nemen , je eerst moet weten wat een normale vruchtb
Wat zijn de redenen voor een Early menstruatiecyclus
? De meeste vrouwen zullen lijden aan onregelmatige menstruaties op een bepaald punt in hu
Gemeenschappelijke Periode Symptomen
Naar aanleiding van de maandelijkse productie en het vrijkomen van een eicel door een van
Hoe te behandelen Vleesbomen met Hormonen
Wat is een Credit Check voor de werkgelegenheid
Hoe te herstellen van Baarmoeder vleesboom embolisatie Procedure
Hoe controleert de positie van de baarmoederhals
tekens & Symptomen van UTI in Women
Waarom heeft de menstruele cyclus te stoppen tijdens de zwangerschap
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win