Dong quai is een veel gebruikt kruid in zowel de Chinese keuken en de geneeskunde. Het bevat vitaminen B12 , A en E , alsmede fyto-oestrogenen , die fytochemicaliën die binden aan oestrogeenreceptoren in het lichaam nabootsen oestrogeen in het lichaam . Dit verklaart waarom het kan helpen verlichten perimenopauze symptomen die gepaard gaan met verminderde niveaus oestrogeen , zoals opvliegers , stemmingswisselingen en vaginale droogheid . Dong quai root kan worden ondergedompeld in heet water om een thee te maken, of het kan worden gekocht in te vullen formulier .
Macawortel
Maca wortel is een radijs - achtige planten van nature voor in Zuid-Amerika . Het is nuttig voor het verlichten van lastige symptomen van de menopauze vanwege de balancerend effect op hormoonspiegels in het lichaam . Maca wortel is nuttig voor het verlichten van symptomen als botontkalking , vaginale droogheid , opvliegers en een verminderde seksuele verlangen . U kunt Maca wortel kopen in de vorm van een aanvulling of u kunt een thee maken door dompelen de wortel in heet water .
Zilverkaars
Zilverkaars is een plant afkomstig uit Noord-Amerika die, zoals dong quai , bevat fyto-oestrogenen . Een van de voordelen voor de perimenopauzale vrouw zijn lichaamstemperatuur regelgeving, angst reliëf , depressie opluchting en toename van natuurlijke vrouwelijke smering . Zilverkaars supplementen zijn beschikbaar voor aankoop , en velen kunnen worden genomen om twee keer per dag voor maximaal zes maanden. Bijwerkingen komen met deze herbal supplement , waaronder verhoogde leverenzymen , hoofdpijn en maagklachten .
Soja
Soja heeft al veel voordelen voor de gezondheid en is vooral nuttig voor houden perimenopauze symptomen bij baai . Het is vooral effectief bij het verminderen van de ernst van opvliegers en nachtelijk zweten . De andere voordelen zijn het verbeteren van gezondheid van het hart , verminderen botverlies en het reguleren van het insulinegehalte in het lichaam . Het beste ding over soja is dat het relatief eenvoudig toe te voegen aan uw dagelijkse voeding , of door het drinken van sojamelk , koken met tofu of snacken op geroosterde soynuts gedurende de dag.
Hoe om te presteren Kegel Oefeningen
Kegel oefeningen draai de spieren in de bekkenbodem van het lichaam van een vrouw . Deze o
Hoe je vruchtbare periode Lengte Bereken
Een vrouw vruchtbaarheid cyclus bestaat uit twee verschillende fasen : de folliculaire fas
De voordelen van het gebruik van een Verloskundige
Voor veel zwangere vrouwen , bevalling thuis onder de hoede van een verloskundige is de me
De relatie tussen perimenopauze en stress is ingewikkeld , en elke conditie kunnen de ande
Vroege menstruatie en anticonceptie
Hoe naar Bereken uw menstruatiecyclus Due Date
How to Get Your Mom om u te laten gebruiken Tampons
Effecten van Remicade op menstruele cycli
Waarom zou eileiders verstopt raken
Hoe te krijgen over Verlegenheid Tijdens een Gynaecologische Examen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win