Volgens Anticonceptie Information Resource , het sym - thermale methode van gezinsplanning is een natuurlijke vorm van anticonceptie waar een vrouw bepaalt welke dagen van haar cyclus is ze vruchtbaar en praktijken onthouding op die dagen , tenzij ze probeert om zwanger te worden . Om haar vruchtbare dagen te bepalen , kan een vrouw haar basale lichaamstemperatuur en baarmoederhalsslijm patroon volgen .
Effectiviteit
John en Sheila Kippley , auteurs van " The Art of Natural Family Planning , "beweren dat wanneer correct toegepast , de symptomatische thermische methode van natuurlijke geboorteregeling zal alleen maar leiden in twee verrassing zwangerschappen per jaar per 100 gebruikers . Alleen effectief als koppels volgen de strenge symptomatische thermische richtlijnen , de Kippleys benadrukken het belang van consistentie en strikte onthouding tijdens de vruchtbare fase . Daarnaast is de Anticonceptie Resource Center stelt dat mensen met kleine kinderen kan een harde tijd na het plan strikt hebben , zoals opstaan in de nacht basale lichaamstemperatuur lezingen kon scheeftrekken .
Basale lichaamstemperatuur temperatuur
De eerste stap in het uitzoeken van uw vruchtbare periode is om je basale lichaamstemperatuur te volgen . Basale lichaamstemperatuur thermometers kan gevonden worden op lokaal drogisterijen en zijn vooral nuttig bij het lezen van rust de lichaamstemperatuur , want ze zijn uiterst gevoelig en kan geringste verschil bijhouden van de lichaamstemperatuur . Je temperatuur meten op hetzelfde tijdstip elke ochtend kan helpen om een nauwkeurige meting te garanderen .
Onmiddellijk na de ovulatie , een stijging van progesteron veroorzaakt een vrouw basale lichaamstemperatuur met ongeveer 0,4 graden stijgen. Na een paar cycli van het bijhouden van de basale lichaamstemperatuur , moet u in staat om een patroon voor wanneer je ovuleert zien . Beschouw jezelf vruchtbaar op de dag van de ovulatie --- de dag onmiddellijk voorafgaand aan de temperatuur spike , ook wel piekdag --- en een paar dagen prior.To de zwangerschap te vermijden , abstinent voor vijf tot zeven dagen voorafgaand aan de thermische verschuiving en circa blijven drie dagen na .
slijm Patronen
uitgescheiden door de eierstokken follikels , een sterke stijging van oestrogeen veroorzaakt een toename van baarmoederhalsslijm . Dit slijm is van belang voor het vangen van sperma en hen te helpen levensvatbaar te blijven , terwijl ze wachten op het ei te worden vrijgegeven. Hoewel slijm varieert van vrouw tot vrouw , het begint meestal als kleverig of plakkerig , met nauwelijks stretch . Als een vrouw gaat haar vruchtbare periode , echter, wordt het slijm elastisch en is de kleur en consistentie van een rauw eiwit . Om uw slijm patroon op te nemen, is het belangrijk om zowel interne als externe waarnemingen krijgen . De Kippleys raden te beginnen met externe waarnemingen door te controleren op slijm wanneer u afvegen met wc-papier en ook door zich bewust van natte sensatie rondom de vulva .
Slijm wordt beschouwd als minder vruchtbaar als het plakkerig of kleverig , met weinig of geen rek . Vruchtbare slijm , daarentegen , zal gewoonlijk een stuk van meer dan een halve inch en glad en nat gevoel veroorzaken aan de vulva .
Andere tekenen van vruchtbaarheid
Naast het volgen van basale lichaamstemperatuur en slijm patronen kunnen symptomen wijzen vruchtbare tijd . Sommige vrouwen kunnen de baarmoederhals , het gedeelte van de baarmoeder die uitkomt in de vagina , op tekenen van vruchtbaarheid door het doen van een interne controle van de positie . Steek je middelvinger in het vaginale kanaal naar de positie van de baarmoederhals te controleren . De baarmoederhals opent licht als de ovulatie nadert. Ook de tip wordt zachter en meer rubberachtig - gevoel. Bovendien , tijdens de ovulatie , de baarmoederhals zal moeilijker te bereiken . Na de eisprong , de baarmoederhals verlaagt nogmaals, het sluit en wordt steviger .
Een andere manier om de eisprong te detecteren is om ovulatie pijn te volgen , hoewel sommige vrouwen hebben geen pijn merken bij allen . Pulseren van de eileiders op het moment van de ovulatie en net daarna kan een scherpe pijn in de linker-of rit zijkant van de buik van een vrouw veroorzaken . Omdat sommige vrouwen niet merkt dit helemaal niet, en omdat deze pijn kan worden verward met iets anders , vertrouw niet op de ovulatie pijn alleen om de ovulatie te bepalen. De Kippleys zeggen om gewoon te gebruiken als een bevestiging van de ovulatie .
Al eeuwenlang vrouwen zijn gaan door het arbeidsproces in een rechtopstaande , zitpositie
Hoe de dichtheid van haar met laser ontharing Verminder
Al meer dan tien jaar , is de populariteit van laser ontharing is gegroeid als een permane
Wanneer je gaat door de perimenopauze en de menopauze , kan opvliegers een regelmatige geb
Kan progesteron crème Prevent baarmoeder Hyperplasia
? Endometriumhyperplasie treedt op wanneer er te veel groei van de voering van de baarmoed
Hoe de zorg voor haar Beschadigd Van Chemische Straighteners
Pro & Tegens van progesteron crème
Remedies voor onregelmatige menstruatie
Hoe om te presteren Kegel Oefeningen
Wat zijn de bijwerkingen van Premarin
Hoe te Borstvoeding Failure Overcome
Wat Husbands moet weten over Menopauze
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win