symptomen van de menopauze zijn slaapstoornissen , humeurigheid , opvliegers , vaginale droogheid , droge huid en onregelmatige periodes dat uiteindelijk ophouden . Gewicht is moeilijk te winnen , haar dunner en borsten kunnen hun volheid te verliezen. Emotionele en lichamelijke veranderingen kunnen leiden tot ontzetting en soms depressie .
Time Frame
Beginnend in de late jaren '30 , de eierstokken beginnen met het maken minder oestrogeen en progesteron . Deze hormonen regelen de menstruatie . Tegen de tijd dat een vrouw haar jaren '40 heeft bereikt , kan een periode langer of korter en zwaarder of lichter worden. Sommige vrouwen passeren bloedstolsels , waardoor extra stress .
Risico
Wanneer oestrogeen verlagen , de risico's van hart- en vaatziekten verhogen . Niveaus botdichtheid verlagen , maar ook, wat kan leiden tot broze botten en osteoporose . Urine- incontinentie is mogelijk omdat de urethra en vaginale weefsel elasticiteit verliezen . Hoesten of lachen kan genante momenten veroorzaken . Als onderdeel van de fysieke veranderingen kunnen gewichtstoename optreden , waardoor de risico's van hartkwaal . Sommige vrouwen klagen over vermoeidheid , dus lichaamsbeweging kan geen prioriteit zijn.
Preventie /Solution
Vitaminen bieden voortdurende gezondheid en de verlichting van de symptomen van de menopauze . Calcium en vitamine D zijn essentieel voor het behoud van sterke botten . Artsen raden 1.200 tot 1.500 milligram calcium per dag en maximaal 800 eenheden van vitamine D als vrouwen binnenkomen overgangsklachten en menopauzale fasen. Vitamine E kan verlichten opvliegers en helpen bij gevoelige borsten . Uw arts zal bepalen hoeveel vitamine E je moet consumeren . De gebruikelijke aanbeveling is 400 eenheden per dag . Vitamine A kan helpen verzachten ruwe en droge huid , en vitamine C is goed voor het behoud van collageen . Vitamine B-complex kan helpen met emotionele stress, vermoeidheid en depressie .
Theorieën /Speculatie
Zilverkaars is een populair kruid dat Amerikaanse Indianen gebruikt in de 19de eeuw , volgens het Nationaal Centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde . De wortels en ondergrondse stengels zijn grond tot thee of capsules te maken. Het wordt gebruikt om symptomen van de menopauze te behandelen , maar er is geen wetenschappelijk bewijs dat het effectief blijkt . Een ander voedingssupplement is dong quai , een Chinees kruid bekend als de " vrouwelijke ginseng ", aldus de Universiteit van Maryland Medical Center. Ook zij is afgeleid van de wortel van de plant en is bekend dat oestrogeen - achtige eigenschappen hebben . Sommige mensen nemen rode klaver voor opvliegers en pijn in de borst . Het is afgeleid van de bloeiende toppen van de plant . Ook zij heeft oestrogeen - achtige kwaliteiten , volgens het Nationaal Centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde .
Waarschuwing
Voor het begin van een vitamine regime , bespreken de alternatieven met uw arts. De meeste artsen raden het nemen van calcium met vitamine D , omdat de mogelijkheden van het ontwikkelen van osteoporose. Sommige artsen raden vitamine E , niet alleen voor opvliegers en gevoelige borsten , maar voor het immuunsysteem , ook . Zoals voor alternatieven zoals zilverkaars , kan uw arts u begeleiden over de vraag of populaire kruiden zijn gunstig .
Wat zijn de behandelingen voor chronische Cervicitis
? Cervicitis is een ontsteking van de weefsels in de baarmoederhals van een vrouw. Bijna a
Hoeveelheid soja te nemen tijdens de menopauze
menopauze treedt op wanneer de eierstokken stoppen met de productie van oestrogeen . In na
Wat zijn de niveaus van oestrogeen & Progesteron in Zwangerschap
? Progesteron en oestrogeen zijn vrouwelijke geslachtshormonen . Beide verhogen tijdens de
Behandel PMS of PMDD met natuurlijke progesteron
De behandeling van PMS of PMDD ( premenstruele dysfore stoornis ) met natuurlijke progeste
Hoe tot ernstige schimmelinfecties
Why Does Hair Grow op je benen
Definitie van Prenatale Massage
Gebruik van medroxyprogesteron
Wat is het protocol Normaal voor een afwijkend uitstrijkje
Wat weerhoudt spontane abortus op een geïmplanteerde embryo
Instructies voor het gebruik van de Dij Master
Hoe controleert de positie van de baarmoederhals
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win